Как справиться с тревогой в потоке ужасных новостей

В подкасте "Дима, чо происходит?" мы обычно обсуждаем темы вне информационной повестки. Но сейчас от нее не спрятаться. На фоне того, что сейчас все мы усиленно читаем новости, многие сталкиваются с бесконечной тревогой, страхом и испытывают чувство вины. Мы пригласили клинического психолога Никиту Романова, который рассказал, что делать со всем этим букетом эмоций, дал несколько практических советов о том, как помочь самому себе в этой ситуации и рассказал, как понять, что самолечение уже не работает и пора обратиться к специалисту.

Берегите себя