Объем 82 страницы
2025 год
PRO любовь. Часть I. К себе
О книге
Любовь — это энергия. Не просто чувство, состояние или эмоция, а основа всего, что окружает нас, фундамент которой строится на любви к себе.
Любовь к себе — не эгоизм. Это и внутренняя сила, и здоровье, и гармония. Сегодня, когда ритм жизни истощает, а внимание рассеяно — умение слышать себя и беречь свою энергию становится жизненно важным навыком.
В этой книге вы найдете десятки простых и глубоких практик: письменные, дыхательные и медитативные упражнения для диагностики своего состояния, снятия энергетических блоков и наполнения энергией любви.
Автор — Марина Резник, дипломированный энерготерапевт, тренер холистического здоровья и сертифицированный лайф-коуч, признанный Лучшим энергопрактиком и Лучшим специалистом по МАК по версии Freedom Expert Awards 2024/2025. Создала собственный метод медитативных энергопрактик, помогающий мягко и эффективно трансформировать внутренние состояния.
Эта книга — ваш практический проводник к любви к себе, целостности и осознанной счастливой жизни
Очень рекомендую прочитать эту книгу! честно говоря сначала мне показалось, что тема любви к себе уже настолько популярна, что удивить чем-то новым сложно. Но эта книга приятно превзошла мои ожидания.
Самое ценное в ней это не просто рассуждения о том, как важно любить себя, а огромное количество практических инструментов, которые можно сразу внедрять в свою жизнь. Понравилась как выстроена композиция, скажем так, у книги, потому что автор помогает пошагово разобраться в себе, своих эмоциях, отношениях с родителями (а это тоже очень важно в этом вопросе!), внутренними ограничениями и привычками, которые мешают жить в гармонии с собой.
Книга очень легко читается, она небольшая, я думаю, что можно ее быстро осилить, я сделала это за пару дней)) Но я буду к ней непременно возвращаться, чтобы еще выполнить практики
Мне очень откликнулась мысль о том, что любовь к себе это не эгоизм, а основа внутренней силы, здоровья и счастливой жизни. Потому что часто слышишь в целом и в обществе, что если ты любишь себя то ты эгоист и тд.
Меня очень порадовало огромное количество практик. Главное, что всё очень доступно и применимо в обычной жизни. Как готовое руководство к действию) Я бы порекомендовала эту книгу в первую очередь женщинам, потому что у нас чаще всего проблемы с самоценностью, с любовью к себе, ну и вообще рекомендую всем, кто хочет лучше понять себя и наполниться энергией
Ждем вторую часть)
Неожиданно полезная книга. Я думал, что это будет просто мотивация в стиле «полюби себя», но всё оказалось гораздо глубже. Автор говорит о любви к себе через энергию, осознанность и внутренние состояния — и объясняет это простыми словами.
Особенно понравилось, что здесь не только теория, но и реальные практики: дыхательные, письменные, медитации. Когда начал их делать, действительно почувствовал разницу — появилось больше спокойствия и ясности.
Отдельно зацепила часть про отношения с родителями и внутреннего ребёнка. После некоторых упражнений даже пришлось немного переосмыслить свои реакции и поведение.
Книга небольшая, читается быстро, но даёт мощный толчок к изменениям, если не просто читать, а реально пробовать.
В целом — лёгкая, честная и вдохновляющая работа. Подойдёт тем, кто хочет не просто «разобраться в себе», а начать реально меняться.
Интересно, познавательно! Даёт объяснение многим ощущениям и состояниям с неожиданной стороны. И помогает найти проблемы, практические способы их решения, что очень важно. Спасибо автору за то, что дает возможность разобраться в себе и взаимоотношениях с другими людьми. Рекомендую прочитать и воспользоваться практиками. Реально помогает!
Отзывы, 3 отзыва3