Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 14,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным
Длительность книги 2 ч. 16 мин.
2024 год
Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным
автор
Инна Соснина
Бесплатно
149 ₽
Начислим
+4
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Автор, страдающая тревожно-депрессивным расстройством, приглашает читателей на увлекательную экскурсию по своей квартире, которая слегка похожа на бункер. Переходя из комнаты в комнату, она рассказывает истории из своей жизни, секреты «ленивого быта», правила безопасности дома и в общественных местах, а также делится своим опытом лечения у психиатра. Что такое «мокренькая кисонька», о чем может шепнуть вам в ухо салат и зачем прятать под шляпой чугунную сковородку – все это вы можете узнать на страницах этой книги, как и о том, чем опасна бессонница и почему при храпе необходимо обратиться к врачу. Книга является личным мнением автора, и она создана развлекать и стимулировать читателей самостоятельно искать достоверную информацию на темы, о которых здоровые люди никогда даже не задумались бы. Ведь даже у тревожности есть свои плюсы.
Сначала популярные
Поздравляю с аудиоверсией! Теперь можно будет ехать, гулять, делать домашние дела и слушать книгу. Будем убирать тревожность.
Мария Канунникова, Большое спасибо за поздравления!) Мне очень приятно!) Желаю всем нам полного спокойствия и счастья
Очень удобно слушать аудио формат по дороге домой или на работу. Инна, Вы большая молодец, что научились с этим жить, спасибо за лайфхаки, Вы даёте надежду, что все будет хорошо и у нас.
Екатерина Столбова, Спасибо большое за теплые слова! счастья и крепкого здоровья всем нам
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Один из показателей, что вы нашли хорошего психолога или психотерапевта, – изменения в жизни. Раньше вы боялись пауков, а теперь они кажутся нейтральными или даже симпатичными. Вы не могли отстаивать свои интересы – а теперь никто не может манипуляциями заставить вас жить не так, как вы хотите.
Еще рекомендую попробовать слушать на ночь медитативные аудиотреки или аффирмации (позитивные утверждения для самовнушения). Сначала непривычно сознательно направлять внимание то на мизинец правой ноги, то на левое ухо, но натренируешься – и приходят настоящее расслабление и какая-то целостность. Некоторым крепче спать помогает специальная маска. Я даже нашла в продаже колпак для сна, – чтобы волосы во сне не мешались.
сохранятся. Единственное, тут есть юридические тонкости: должен быть значок о видеонаблюдении и надо письменно и под подпись уведомить всех жильцов квартиры о наличии камеры.
Аудиокнига Инны Сосниной «Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
19 марта 2024Дата написания:
2024Длительность:
2 ч. 16 мин. 16 сек. Чтец:
Отзывы, 2 отзыва2