Эта книга поможет вам выспаться Текст

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 29 октября 2016
  • Дата перевода: 2016
  • Дата написания: 2014
  • Объем: 130 стр. 17 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-699-87788-1
  • Переводчик: И. Ю. Наумова
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Джо Асмар «Эта книга поможет вам выспаться» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Книга входит в серию
«Книга-психолог»
Эта книга сделает вас уверенным
Эта книга поможет вам выспаться
Эта книга сделает вас спокойным
- 15%
Другие книги автора:
Лучший отзыв
v
08 января 2017, 17:52vnemchin

Купил эту книгу, когда бессонница стала для меня проблемой #1: жизнь стала не в радость, на работе отключался, дома постоянно дремал. Не смотря на кажущуюся очевидность советов, предлагаемых авторами, они на самом деле работают. Мне помогли. Спасибо!

Пожаловаться+6Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (2)
a
02 ноября 2016, 11:01anzhela_bogomolo

Книга, конечно одна из многих на эту тему, большая часть рекомендаций общеизвестна и озвучена уже не раз. Но тем не менее есть у авторов и какие то «фишки» которых я не знала. Например, я решила начать использовать практику «время для тревог» и еще несколько рекомендаций планирую применить на практике.

Пожаловаться+5Поделиться:
a
29 января, 10:24an-201180

Эта книга мне помогла разобраться со многими вопросами. У меня была другая проблема–постоянное желание спать. И я смогла её решить с помощью тех новых фактов, которые я узнала. Очень много техник, все по делу – нет воды! Хорошая книга! Рекомендую

Пожаловаться0Поделиться:
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»