Электронная книга

Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело

Читать фрагмент
Как читать книгу после покупки
Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело
Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело
Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело
Бумажная версия
$9,29
Подробнее
Описание книги

Известный американский психолог, автор бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях того, как на самом деле медитация влияет на ваш мозг.

Опыт многих людей говорит о пользе медитации. Что же такое медитация? Некая передовая таинственная практика или рядовой способ лечения всего что угодно – от стресса до лишнего веса?

Гоулман и Дэвидсон всю свою взрослую жизнь занимались медитацией и, будучи учеными, решили исследовать научную сторону вопроса. Они не только расскажут о силе медитации, но и покажут наиболее умный путь к практике.

Для всех, кто интересуется устройством мозга, медитацией и практиками осознанности.

На русском языке издается впервые.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 24 января 2018
  • Дата перевода: 2018
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 370 стр. 1 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-00117-227-7
  • Переводчик: Юлия Гиматова
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Дэниела Гоулмана «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело
Бумажная версия
$9,29
Цитаты 1

По возвращении из Индии осенью 1973 года Ричи посетил семинар по психопатологии в Гарварде. С длинными волосами и нарядом в духе Кембриджа тех времен, включая яркий тканый платок в качестве пояса, Ричи был поражен, когда профессор сказал: «Один из признаков шизофрении – вычурная манера одеваться», многозначительно посмотрев на него. Когда Ричи сообщил одному из своих профессоров в Гарварде, что хочет посвятить свою диссертацию медитации, последовала моментальная реакция: на этом его карьера закончится.

+1inkhv2010
Лучший отзыв
a
06 февраля, 21:54autoreg844760385

Вы жаждете мистического откровения? Ищете гуру, который решит все ваши проблемы? Новую технику медитации, которая позволит достичь просветления за три дня? Здесь этого нет. В разделе «Эзотерика» найдутся более подходящие книги.


Эта книга не о медитации. Не совсем о медитации. Она в первую очередь о научном методе. О скрупулёзном поиске и анализе информации. О том, как по крупицам создаётся методология работы в новой области. Об ошибках и разочарованиях, подстерегающих исследователя. О многолетнем титаническом труде, который однажды будет вознаграждён моментом открытия.


Эта книга о настоящих учёных. О людях, которые много лет практиковали медитацию, на себе испытывали её пользу, верили в неё. И, тем не менее, безжалостно отсеивали результаты экспериментов, которые казались им недостаточно достоверными.


Эта книга для разумных скептиков. Для тех, кто интересуется древними практиками, но не готов поверить на слово их адептам. Здесь развенчиваются мифы о медитации и создаётся наука о ней, на основе собственных исследований авторов и со ссылками на многочисленные эксперименты их коллег. Если вас не пугают слова «двойное плацебо контролируемое исследование», если вы предпочитаете знание слепой вере, если хотите практиковать медитацию, понимая, как она работает, а не следуя моде – читайте. Вы не пожалеете.

Пожаловаться+13Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (6)
f
25 января, 14:06family_amily

Увидев ее, я подумала, что вот сейчас я изменю свои представления о медитации, так как узнаю какие-то важные вещи об этом. Но половина книги- это вода, рассказ истории изучения авторами медитации, остальное- банальные вещи.

Пожаловаться+12Поделиться:
p
27 января, 18:37peresadin.nikolai

Для того , чтобы разбираться в МЕДИТАЦИИ как таковой надо ею хотя бы немножечко заниматься ( или хотя бы ею интересоваться )… Судя по отзыву , получившему высшую оценку , автор её ( представительница прекрасного пола ) всё ещё далека от этой техники …А может случиться и такое , что написала этот отзыв супер-гуру и МЕГА-ТРЕНЕР , перелопатившая тысячи тонн манускриптов и отдавшая медитации десятки лет своей неповторимой жизни ? Не думаю…Вода и банальщина? Мне лично так не показалось! Достойная внимания вещь…

Новичок-практик медитации.

Пожаловаться+5Поделиться:
k
08 февраля, 08:47k_m337

Если Вы еще не поняли, нужна ли Вам медитация и как она может изменить Вашу жизнь, то эта книга, используя научный подход авторов, который они проводили в течение длительного времени, поможет Вам в этом вопросе.

Да, в книге нет описания самих медитаций.

Но она Вам точно сэкономить Ваше время.

Читать или не читать – это Ваш выбор.

Лично мне было интересно, хотя я ожидал несколько другого.

После прочтения книги появилось желание заняться медитацией и понял почему.

Пожаловаться+4Поделиться:
4
14 февраля, 16:124-083-785

Эта книга являет собой результат труда группы ученных, пытающихся «алгеброй проверить гармонию». Благо, в последние десятилетия появилось много новых исследований и технических инструментов, которые позволяют приоткрыть мистическую занавесь над таким феноменом как медитация. Причем объектом исследования является не само медитативное состояние, а то, как практика внимательности может в долгосрочной перспективе менять самого человека и даже его окружение.

Не смотря на то, что в книге много специальных терминов и понятий, она написана живым языком. А в отдельных местах, там, где автор рассказывает о способах оценки влияния практики внимательного осознавания на организм человека и его ментальную сущность, об открытиях и неудачах, которые пришлось пережить на этом пути, сочинение в плане захватывающего сюжета может посоперничать с некоторыми художественными произведениями. Это является сильной стороной книги.

Однако, не смотря на то, что наука в последнее время сделала большой рывок в области исследования медитации, эта сфера для ученых до сих пор является тайной за многими печатями. Например, исследователям удалось выяснить, что мозг опытных практиков внимательности генерирует значительно больше гамма-волн (которые возникают в миг озарений), чем аналогичный орган обычных людей. Однако как интерпретировать этот факт и с чем его едят – не понятно. Скорее всего, это элемент какого-то более глубокого и масштабного знания, к которому пока не подобраны ключи. «Научная точка зрения об изменённых чертах йогинов похожа на притчу о слепцах и слоне., – пишет автор, – Открытие гамма-волн, к примеру, кажется довольно удивительным, это словно вы трогаете хобот слона, не зная как выглядит остальное тело».

Почему так происходит, – в книге об этом сказано. Во-первых, не все медитации одинаковы и их различие определяет невозможность приведения результатов исследования изменённых черт испытуемых к общему знаменателю. Это как есть спорт, и есть различные виды спорта. Например, влияние художественной гимнастики, бокса и тяжелой атлетики будет приводить к совершенно различным изменениям организма у тех, кто занимается этими дисциплинами. При том, что формально все они – спортсмены. Во-вторых, имеет значение не только сама практика внимательности, но и образ жизни практикующих медитацию. Понятно, что среднестатистический житель крупного города никогда не сможет и достичь высот опытного йогина, имеющего за плечами десятки тысяч часов ретритов.

Можно сказать, что автор, по сути, не дает в своем сочинении однозначного ответа на вопрос, вынесенный в заглавие книги: «Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело?». Но это не останавливает его от того, чтобы сделать однозначный вывод о пользе медитации. Причем не только для самих практикующих, но и для общества в целом. По его мнению, медитация может стать этаким фитнесом для мозга, что в целом способно кардинально улучшить наше общество.

Пожаловаться+1Поделиться:
Ещё 2 отзыва
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»