Цитата из книги «Ешь. Читай. Худей! 7 простых правил, как лежать на диване, есть, читать и худеть»
под землей, под водой и бегало под солнцем – это пища, активированная желудком. Не активированные желудком продукты – только до 12:00. ❏ Тяжелые белки – не для ужина (свинина, баранина), не рекомендуются также фасоль, бобовые, макароны. ❏ Орехи и сухофрукты – только в качестве индикаторов. ❏ Старайся не смешивать белки с углеводами. Каша+овощи+фрукты/мясо+овощи+фрукты. ❏ Прогулка минимум 40 минут, максимум – сколько угодно, желательно 1—1,5 часа.
Другие цитаты
Текст, доступен аудиоформат
Нет в продаже
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
24 марта 2016Объем:
143 стр. 40 иллюстрацийISBN:
9785447453718Правообладатель:
Издательские решения