Основной контент книги Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть
Текст

Объем 34 страницы

2025 год

16+

Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть

авторы
Ясмина Сапфир,
ирина казадаева
399 ₽
139 ₽

Начислим

+4

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 13,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Кулинарно-медицинская юмористическая драма (а вот как хотите, так и понимайте).

В шутку и всерьез о нашем опыте и о том, как сбросить лишние кило, при этом улучшив показатели здоровья с комментариями терапевта и эндокринолога Ирины Борисовны Казадаевой, врача с более чем двадцатилетним стажем.

ВНИМАНИЕ! МЫ ПРОТИВ ГОЛОДОВКИ, ПРОТИВ МОНОДИЕТ, И ЛЮБЫХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ!

Минимум исключения продуктов, никаких «не есть после шести» и голодным ложиться спать.

Это для женщины лист салата в день и стакан чая – диета, для мужчины – это настоящая пытка, после которой он съест все, что в холодильнике, возможно, вместе с самим холодильником…

Читайте, смейтесь, и получайте советы, рецепты, позитив. Смех и хорошие анализы продлевают жизнь…

Смотреть все отзывы

Я была худенький девушкой 42-44 размер, в течении 5 лет нахожусь на гормональном лечении. в первые 2 года ещё вес могла каректировать держать в пределах 48 размера, но дабавилать ещё гормональный препарат и тут размер увеличился до 56 размера.

И автор в чате рассказала о диете Метаболическая тарелка.

сначала были сомнения, так как перепробовано уже многое, и разные диеты, и спорт зал, и бассейн. но толку небыло. плюс у меня началась Астма лечение без гормональное не давало результата , приступы были до госпитализации. ввели третий гормон.

и автор присылает фото их тарелки. сначало были сомнения ведь в тарелке почти не чего не изменилось но при всем при этом автор пишет о результатах, присылает следующую тарелку.

Я решаюсь. из того что я убрала из рациона это болгарский перец, так как я его не переношу. в рационе мясо, белок (грибы, бобы, мясо) много овощей и фруктов. злаки мне не особо нравятся но я с собой договорилась что если не любимые злаки добавляю овощи или белок.

с самой тарелки наедаешся, обычно ела все что в тарелке, теперь иногда остаётся. при этом вполне наедаешся. и иногда время обеда или ужина передвигается.

работаю в 3 смены в дневную смену могу с собой взять овощи нарезанные дольками или палочками, творог мягкий, и горсть сухофруктов и орехов.

сейчас на 3х Гермионах и вес 76

кг, встал и я теперь 52-54 размера биру одежду.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Ясмины Сапфир, Ирины Казадаевой «Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
23 апреля 2025
Дата написания:
2025
Объем:
34 стр. 10 иллюстраций
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 71 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 137 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 159 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 94 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 168 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 115 оценок
Черновик
Средний рейтинг 5 на основе 97 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 86 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 192 оценок
По подписке
18+
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 79 оценок
18+
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 53 оценок
18+
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 76 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 131 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 43 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 37 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 207 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 94 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 115 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 134 оценок