Читать книгу: «Мышление, которое исцеляет сердце»

Предисловие

Дорогой мой читатель, я рада нашей встрече.

Пусть эти добрые терапевтические рассказы поспособствуют новой возможности жить и смотреть на мир с открытым сердцем, который учит нас так часто его закрывать.

Но закрыться и разочароваться всегда легче.

Эта книга о том, что лучшая терапия – это и есть сама жизнь. А сердце это наш лучший друг и искренний трудяга, который не только бьется в груди, но и может помогать нам в каждом нашем решении и мысли.

Мы привыкли думать о мышлении больше, как о холодном и очень рациональном инструменте, но ведь исцеление сердца начинается с исцеления ума. Если мы не можем изменить ситуацию, мы можем изменить свое отношение к ней и увидеть там не проблему, а плюс.

Лучшая защита – это не нападение, а это любовь.

В твоих руках та самая книга, которая с тобой теперь совсем не случайно.

Мышление, которое исцеляет сердце.

Трепетно написав несколько терапевтических рассказов, я стала выбирать именно тот, с которого больше всего хочется начать наше доброе путешествие. Сначала может показаться, что книга будет очень серьезная, но без юмора и дольки легкости мне как автору не обойтись)

Живя эту жизнь, была выявлена одна интересная штука, которая часто влияет на все сферы нашей жизни.

При чём самым прямым и точным образом. И конечно же это всем известные ожидания)

Для меня было удивлением, что они основаны в том числе на самом распространенном страхе – страхе ошибки. Потому, что когда человек боится ошибиться, то он может завышать свои ожидания. К себе, к другим людям.

Страх ошибки ощущается как внутреннее давление. Или как оковы в отношениях, в работе, в дружбе – энергетически нас отяжеляя. Не получается открыться. Не получается быть честным до конца. Не получается быть собой из-за такого страха. Сбросив свои ожидания, мы становимся ближе или добрее друг к другу. Так страшно сделать ошибку, когда отношение к ней как к концу света.

Ошибка – это опыт, а не провал.

Это не конец жизни, как нам порой может казаться в нашей голове.

Не хочется вас смущать тем, что якобы освободившись от этого страха, мы будем делать гадости намеренно и потом себя оправдывать. Конечно, из беспредела ничего экологичного не выйдет.

Есть закон причины и следствия и за любым действием есть свои последствия.

Сила гибкого мышления в том, чтобы допустить себе мысль о том, что ошибка порой приводит к новым открытиям и к новому уровню жизни. В ней есть свой тайный смысл. Старые ключи не открывают новые двери. В ошибке тоже рождается истина. Также как и в конфликте. Это большой такой урок, а не наказание. Ошибки не наши враги, а самые показательные помощники. Из них чаще всего и состоит наша карта личностного роста. Любить свои ошибки – это, наверное, высшая степень мышления, которое исцеляет сердце. Мы не можем быть идеальны во всём и со всеми всегда. Порой ошибки делают нас мудрее и учат любить нашу жизнь во многих её проявлениях. Глупый человек будет осуждать себя за ошибки, умный работать с ними, а мудрый простит и вырастит на них, благодаря себя за дело. Иногда это так сложно принимать, что у жизни другие планы для нас, но точно они наилучшие. Даже если мы увидим это потом.

Наша сила не в безупречности, а в том, как мы обращаем наши падения в шаги вперед.

Принять ошибки не означает их оправдывать, это умение идти дальше без самобичевания и осуждения себя и бесконечного их повторения.

Ошибка – это не клеймо, а индикатор роста. Что будет с нами, если мы поменяем своё восприятие ошибок на курс дальнего следования. Мы не можем быть ошибкой, потому что мы больше неё.

Дорогой человек, хочу обратиться к тебе как к прекрасному читателю. Позволь себе с сегодняшнего дня быть чуточку мудрее по отношению к себе и к своим близким. Ты не перестанешь делать ошибки, но восприятие их уже может быть другим. Человек, который никогда не ошибался просто ещё не родился. А еще признаться в своей ошибке другому это дорого стоит.

Идеальных людей никогда не существует, есть только те, кто умеет превращать свои промахи в шаги вперед. Пусть все наши прошлые ошибки в ближайшем будущем принесут нам способность на них опираться и как можно меньше повторять старые. Я предчувствую, что у нас получится.

Магия прогулки.

Как здорово, что в нашей жизни есть время погулять.

Такие неповторимые прогулки получаются.

Бесконечно красивые и живописные.

Как яркие выставки. Особенно, когда мы обращаем на них свое внимание.

Не зря говорят, что природа – лучший художник. Созерцая естественные цвета – мы получаем исключительную для нас терапию.

Замечали, как после долгой прогулки, даже мысли становятся чище?

Наш любимый мозг всегда ассоциирует всё, что его окружает, с тёплыми или холодными оттенками. Можно осмысленно гулять и чувствовать, как внутри происходит самое настоящее волшебство.

Под воздействием теплого спектра цвета у нас улучшается состояние сердечно – сосудистой системы, выравнивается дыхание, вырабатывается гормон радости, удовольствия.

И много других классных штук у нас происходит внутри.

Гормональный сёрфинг.

Счастливую волну ловим.

А когда закрадывается плохое настроение, мы бессознательно тянемся к солнцу.

А вот холодный спектр цветов бессознательно ассоциируются со спокойствием и свежестью.

Подходит для ясности и концентрации.

Если надо сосредоточиться и принять важное решение -идти к воде. Вообще вариант.

Прям от души рекомендую.

Вы тоже любите наблюдать за водой?

Море, водопады, ручейки, озера.

Всё такое приятное.

При одном только взоре – они словно наполняют нас, с головы до ног, своим эликсиром здоровья.

Легче сделать выбор становится.

Прогулки умиротворяют. Развивают талант созерцания. Порой хочется остановить спешку и на мгновение проникнуться маленькими радостями природы.

Гулять и исцелять свое мышление, тело, дух – вполне реальная процедура.

А звукотерапия – то какая. Птички поют, хруст снега, шелест листьев, шум дождя – услада.

Звуки природы всегда положительно влияют на наш мозг.

Природные целительные частоты позволяют нашему телу и разуму вибрировать в гармонии. Выравнивают наш гормональный фон. Это доказано.

А когда гормоны пляшут – тут две истории получаются.

Или человек попадает в эмоциональное колесо сансары (бесконечные тревоги, фобии, бессонницы, зависимости) или превращается в живую мумию, которую уже ничего не радует, апатия, депрессия и сон 18/7.

Природа вокруг настолько изобильна, она плохому не научит. Она заряжает.

Гуляя по лужицам, греясь под солнышком, наблюдая за бесконечным небом, (а в нём подушечки-облачка) мы соединяемся с её главной сутью – безграничной энергией любви.

Через свое внимание подключаемся к её эгрегору. Даже в самый туманный день есть своя тонкая и приятная романтика. Туман вообще выглядит как какой – то таинственный персонаж природы, некий белый маг – который скроет тебя под своей легкой мантией.

Люблю чувствовать себя магическим ёжиком в тумане – это прикольно и интересно.

И свежесть невероятная.

Кстати, дети, которые много времени проводят на природе – имеют классное воображение и креативное мышление. Это приводит к росту оригинальных бизнес-проектов в наше время.

Получать удовольствие от разных времен года чей – то талант, а чей -то навык.

Научиться получать удовольствие от окружающего мира вполне классная себе затея. Полезная.

При чем максимально классная, способствующая эффективности.

Есть такая штука – триггер. Называется дурацкая погода.

Нам не нравятся ощущения, чувства и эмоции, испытывая которые, при этой непогоде, мы не выдерживаем.

Если в жизни человека много грусти – трехдневный дождь и серость добивает.

Дело глубже. Когда всё внутри классно-непогода только расслабляет или никак не задевает вообще.

Но солнышка хочется всегда)

Помню свою одну удивительную историю, которой удивлялась даже моя учительница.

Я всегда любила солнышко и когда мне его не хватало – на уроке я брала листок и карандаш, рисовала солнышко. Затем показывала его в окошко и солнышко выходило). Именно в те моменты я чувствовала и понимала пословицу: что излучаешь, то и получаешь.

Не знаю, как так получалось, но всегда, когда я сидела у окна и рисовала солнышко – оно выходило. Удивительно. До сих пор помню глаза своей учительницы и радуюсь, что в детстве у меня получилось подружиться с солнышком.

Так мне придумалось)

Есть ещё одна такая тайна – обращаться к природе – помочь освободиться от тяжелых мыслей.

И их внутренних причин.

И доверять, что природа вокруг – это своеобразный и высокий уровень сознания.

Она все слышит и понимает. И если искренне попросить нейтрализовать тяжелые внутренние состояния – вы будете приятно удивлены.

Бог тоже везде. Кто не верит в бога, есть природа, есть мироздание. Вас слышат. Когда вы просите – вас всегда услышат. Даже люди)

Об этом стоит вспоминать.

Как-то мне пришла идея – всегда о природе и погоде думать созидательно.

Наше мышление очень интересно устроено.

Оно же как настройки на компьютере.

Как настроишь – так и работает. На нас или против нас.

А от качественной работы получается качественный результат.

Много людей вокруг плохо переносят пасмурную или дождливую погоду.

А вы попробуйте посмотреть на нее с другой стороны. В чем она вам помогает в этот момент?

На этот вопрос, если подумать, точно внутри вас есть ответ. У каждого ответ будет свой.

Ответ ничем – не принимается)

Верю, вы тоже в холодный пасмурный день – уютно сидели на диване и пили безумно вкусный какао. Может с зефирками. В теплом халате или плюшевом пледе. Отдыхали.

Может вдвоем). А может плохая погода стала вам помощником не идти на нелюбимую работу. Или на учёбу и ещё что.

Горячий кофе тоже вкусный вариант. Особенно порядочного сорта. Чтобы не жёстко горчил)

Хотя дело вкуса. Кто вообще больше алкоголь употребляет. И это жизнь) кому же что.

С приходом весны и лета хочется больше прогулок.

Пусть каждая ваша прогулка приближает вас к самому себе. Такие свидания. Даже десять минут, качественно проведенных на прогулке – восполняют дефициты энергии

Прогулка не заменяет врача, но однозначно даёт ещё один шанс стать счастливее и здоровее.

Выгуливайте чаще свои сердечки и они обязательно вам прослужат до глубокой старости.

И вероятно, что с большой благодарностью.