Объем 21 страница
12+
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Мы добровольно лишаем себя сна, гордясь своей «продуктивностью», и даже не подозреваем, какие важные процессы происходят в нашем организме в это время. Пренебрежение сном открывает дорогу самым грозным заболеваниям — онкологии, деменции и многим другим, которых, увы, достаточно много. Эта книга — очень краткий, но чрезвычайно важный рассказ о мощном, бесплатном и сладком лекарстве, данном нам природой, — сне.
Жанры и теги
Всего одна ночь четырёхчасового сна – и количество естественных киллерных клеток (NK-клеток), ответственных за уничтожение раковых клеток и вирусов, снижается на 70%.
Биология неумолима. Она мгновенно выставляет счёт за каждый украденный час у сна. И этот счёт шокирует своим содержанием и стоимостью.