Отзывы на книгу «Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал», страница 3, 54 отзыва
очень нужная книга,я бы включил ее в школьную программу
я пака читал ее бросил курить.
так что всем очень рекомендую и конечно огромное спасибо Вим Хоф.
спасибо большое за эту информацию.
Книга интересная и с точки зрения истории жизни Вима Хоффа и появления метода, и с научной стороны вопроса.
Мне все понравилось.
эффективность воздействия холода зависит от баланса симпатической и парасимпатической систем. при доминировании симпатики эффект может быть слабым или даже противоположным, вредным. если человек в стрессе например. для парасимпатикотонии очень полезно!
Денис Грищук, Дело не в холоде, а в тренировке организма, на повышение возможностей к адаптации. Это достигается и рядом других вещей. Что касается симпатической нервной системы, то при ее доминирование, определенная доза управляемого стресса, наоборот приводит к "откату" и запуску парасимпатической. Это как необходимая капля в полном стакане воды, что бы содержимое наконец выплеснулось. Усильте боль в спазмированной, напряженной мышце, простым надавливанием пальца и просто подержите. Через минуту, боль ослабнет, затем станет тупой, а затем и вовсе исчезнет )
Практикую метод уже около 5 лет. Эффект в виде приятной эйфории, благости поучаствовал с ходу. Для меня это своего рода дверь в трансовые, приятные состояния СВОИМИ силами.
Холодная вода отгоняет прочь ненужные загоны, делает более стойким, собранным.
В книги много практик, личного опыта, научных данных, любви и души)
После прочтения первых же страниц начала использовать Метод Вима Хофа. Эффект чувствуется сразу. Прилив энергии, бодрость, хорошеее настроение и это только после двух дней использования метода. Буду продолжать практиковать. Книга Вдохновляет на познание своих внутренних границ и расширение своего сознания. Уже порекомендвала книгу и метод своим близким и друзьям.
Услышал об авторе от коллеги фридайвера. Чтение увлекательное. Попробовал делать дыхание по описанному методу- впечатляет. Начал потихоньку приучать организм к прохладной воде. Вим Хоф пишет, что симбиоз дыхания и холода создает волшебный эффект- нетерпится попробовать.
Базовое дыхание очень неплохо ложится в практику фридайвинга.
Рекомендую к прочтению и применению.
Применяя метод описанный в книге нашел а себе эмоции которых никогда не испытывал, стал более осознан.
Ни капли не жалею, наоборот рад, что познакомился с этой книгой и её автором.
Категорически рекомендую прочитать и попробовать.
Практики интересные, использую.
Но 95% текста вода-водянистая.
Сначала заставлял себя читать текст между практик в надежде, что «ну вот вот затянет или будет развязка», но по факту перелистал половину книги.
Как будто читаю «магазин на диване».. да, практика классная, но зачем рассписывать на 40 страниц «чудо-действенную, волшебную, целительную, лечащую все болезни, повышающую настроение, потенцию и тд».
Василий Шлёнков чтобы у людей появилась еще большая мотивация это попробовать и внедрять. А биография нужна чтобы понимать кто сам по себе этот автор и стоит ли ему доверять.
Метод скорее всего не излечит вас от хронических аутоимунных болезней, но вам станет гораздо легче, как минимум за счет улучшенного настроения, которое даёт вам Метод. Ну и да, ко всему надо походить с головой, поэтому если вы чувствуете что стало хуже, то возможно вам Метод не подходит, о чем есть предупреждение в этой книге.
Все ясно и доступно, пока только начал практиковать дыхание и погружение в холодную воду рук и ног, но эффект есть руки стали меньше мёрзнуть и наладился сон
Начислим
+12
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе