Цитата из книги «Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал»
дыхание. 3. Выполни глубокий вдох. 4. Расслабленно выдохни. 5. Выполни глубокий вдох. 6. Задержи дыхание не более чем на пять секунд. 7. Напряги мышцы верхней части спины и грудной клетки, задерживая дыхание, но не напрягая голову. Нижняя челюсть расслаблена. 8. Отпусти дыхание. С практикой ты почувствуешь, как тепло течет вниз от шеи по всему телу
Другие цитаты
Бесплатно
389 ₽
Начислим
+12
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
18 июня 2021Дата перевода:
2021Дата написания:
2020Объем:
248 стр. 15 иллюстрацийISBN:
978-5-906897-88-6Переводчик:
Правообладатель:
София Медиа