Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 21,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Текст, доступен аудиоформат
текстДлительность книги 224 страницы
2023 год
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Бесплатно
219 ₽
Начислим
+7
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.
Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.
Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Входит в серию "Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие"
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Изначально сустав от природы сформирован таким уникальным образом, что его внешняя форма и внутренняя структура, создающие устойчивость, пластичность и прочность конструкции, предрасполагают к длительным физическим нагрузкам, и задача человека заключается в том, чтобы поддерживать эту форму и активно реагировать на малейшие нарушения в работе суставов.
Книга Виктора Мамонтова «Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
