Аутогенная тренировка. К себе нежно

Внутри вас ждут:

• Модульная система практик для разных состояний: от подготовки к трудным разговорам до восстановления внутренней гармонии.

• Практики, которые легко встроить в повседневную жизнь: не только длительные сеансы, но и короткие медитации на 3 минуты для метро, очереди или перед важной встречей.

• Бонус-трек «Путешествие в свой внутренний сад» — медитация на 30 минут, объединяющая все темы книги, включая принятие своей чувственности.

Это для вас, если вы:

• Устали от постоянного внутреннего диалога и хотите научиться общаться с собой.

• Ищете не временное облегчение, а устойчивый и экологичный способ справляться со стрессом.

• Желаете обрести внутреннюю опору, не зависящую от внешних обстоятельств.

• Стремитесь к ощущению лёгкости, тепла и гармонии в собственном теле.

• Готовы стать своим самым близким, понимающим и любящим союзником.