Протокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний. Программа лечения рассеянного склероза на основе принципов структурного питания

Зеленый (Хотя внутри огурцы и цукини белые, их можно есть, если вы едите шкурку, потому что в этих овощах мало крахмала, а в шкурке полно антиоксидантов.) • Артишок • Зеленый киви • Авокадо • Листовые овощи • Пророщенная фасоль • Латук • Зеленая фасоль • Лайм • Бок-чой • Дыня ханидью • Брокколи • Бамия • Брюссельская капуста • Зеленые оливки • Капуста зеленая • Зеленые перцы • Сельдерей • Стручковый горох • Огурцы со шкуркой • Кресс водяной • Виноград зеленый • Цукини со шкуркой • Зеленый горошек Красный • Свекла • Вишня • Красный апельсин • Клюква (свежая или замороженная без сахара) • Красная капуста • Грейпфрут, розовый или красный • Редис • Красный виноград • Малина красная • Красный лук • Ревень • Красный перец • Чай ройбуш • Слива • Клубника • Гр а нат • Томат • Радиккьо

Арбуз Синий/фиолетовый/черный • Черноплодная рябина (растет в Северной Америке и Европе) • Кейл фиолетовый • Марионберри 33 • Черная смородина • Черные маслины • Черная шелковица • Черные сливы • Ежевика • Чернослив • Голубика • Фиолетовая морковь • Бойзенова ягода 34 • Фиолетовый ямс или картофель (напомню, что это крахмалистые овощи – они должны быть полностью окрашены, чтобы попасть в данную категорию) • Финики • Баклажаны • Бузина • Фиолетовые финики • Изюм • Виноград, черный или фиолетовый • Черника • Черная малина Желтый/оранжевый • Абрикос • Апельсин • Канталупа дыня • Папайя • Морковь • Персик • Имбирь корень • Перец, оранжевый и желтый • Желтый грейпфрут • Хурма • Золотой киви • Ананас • Лимон • Тыква • Манго • Тыква сквош, летний и зимний сорта • Мускусная дыня • Нектарин • Карамбола 35 • Сладкий картофель и ямс • Корень куркумы • Мандарины

О чем писать В Дневнике Уолс есть два аспекта: объективная запись и субъективные размышления и чувства. Не нужно начинать дневник формально. Просто расскажите в свободной форме несколько историй о себе, пока не привыкнете писать. Когда вы почувствуете, что готовы организовать записи, обратитесь к списку пунктов, которые можно включить в Дневник Уолс. 1. Пища, которую едите каждый день, чтобы убедиться, что вы соответствуете всем ежедневным требованиям в отношении питания по Протоколу Уолс выбранного вами уровня (вы подробнее узнаете

Спаржа • Капуста листовая • Бок-чой • Дайкон • Брокколи • Чеснок, все виды • Брюссельская капуста • Кейл • Капуста • Лук-порей • Цветная капуста • Грибы, все виды • Шнитт-лук • Лук: красный, желтый и белый • Редис • Лук-шалот • Брюква • Репа с ботвой • Зеленый лук

симптомов, которые вы хотите отслеживать. Эта информация полезна, ведь когда вы начнете чувствовать себя лучше, вы оглянетесь назад и составите объективное мнение о своих успехах. 4. Упражнения. Что вы делали сегодня, чтобы заставить тело двигаться? Даже если вы просто совершили прогулку медленным шагом по улице или выполнили какие-то упражнения дома, напишите об этом. 5. Напишите о своих чувствах сегодня. Вы ощущаете мотивацию? Нервничаете? Настроены скептически? Надеетесь? Как вы думаете, что произойдет в связи с протоколом Уолс? 6. Путешествие героя. Это ваша личная история. Не обязательно записывать в хронологическом порядке, просто опишите важные события из вашего прошлого. 7. Вспомните, как вы преодолевали проблемы в прошлом, и подумайте над их позитивными аспектами. Чему вы научились? Что вам нужно узнать дальше? 8. Составьте списки того, за что вы благодарны. Это упражнение поможет вам найти бесценные подарки судьбы в текущих обстоятельствах, включая людей и

thewahlsprotocol. com/bonus.

рассказывает нам о своей победе над рассеянным склерозом, подчеркивая важность питательной диеты для клеточного здоровья. Эта восхитительная книга вдохновит вас взять под контроль свое здоровье, поскольку на страницах издания доктор Уолс делится личным опытом, знаниями и выражает сочувствие читателю. Три уровня протокола Уолс создают четкий план по выздоровлению,

держивали развитие аутоиммунного ответа, это было бы замечательно: мы выяснили бы, как полностью отключить иммунную систему или более эффективно нацелиться на определенные проблемные участки. Однако эти препараты не безвредны. Чем больше мы узнаем о молекулярных

Запрещенные продукты Все продукты, содержащие глютен 1. Пшеница, рожь, солод, овсянка промышленной обработки и все продукты из них: • Хлеб; большинство хлебобулочных изделий, таких как кексы, печенье, пирожные, булочки, галеты и круассаны; макароны; крекеры; пшеничные тортильи; и любые хлопья для завтрака, содержащие пшеницу или другие глютеновые злаки

В него вы будете записывать информацию о своем самочувствии, успехах управления стрессом, свои действия, описывать ситуацию в отношениях – словом, все. Он станет отчетом о вашей жизни, отражением вашего текущего состояния, и – что еще важнее – «бортовым журналом», который будет свидетельствовать о постоянном улучшении состояния по мере осваивания Протокола