Основной контент книги Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед
Текст

Объем 53 страницы

2025 год

12+

Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед

Бесплатно
509 ₽

Начислим

+15

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 50,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Тревога – одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин начиная от огромного информационного давления, заканчивая экономической нестабильностью. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие.

Здесь вы найдёте:

– Описание тревоги с психологической точки зрения и уникальный алгоритм для борьбы с тревожными состояниями.

– Множество полезных инструментов и практик, которые помогут освободится от негативных эмоций.

– Эффективные упражнения для облегчения симптомов тревоги и стресса.

– Терапевтические задания на проработку тревоги, которые помогут принять свои чувства и понять себя.

Начните свой путь к приручению тревоги уже сегодня с этим уникальным блокнотом, и вы увидите, как ваша жизнь становится более спокойной и гармоничной.

Татьяна Орешина – профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Смотреть все отзывы

Неплохая книга на вечер, что то кардинально нового для себя врятли подчеркнёте, но поверхностные знания изложены кратко и понятно. Очень понравилась метафора, про картонную коробку. Наверно именно этот образ, в конкретном случае. В моем случае, дал некий образ борьбы со страхом.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
«Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
10 марта 2025
Дата написания:
2025
Объем:
53 стр. 6 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-221498-1
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания: