Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 14,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Пилатес в 10 простых уроках
Текст
Объем 206 страниц
2005 год
Пилатес в 10 простых уроках
автор
Синтия Вейдер
1 оценка
Бесплатно
149 ₽
Начислим
+4
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения.
Если ваша цель – стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.
Жанры и теги
Сначала популярные
Очень хорошая книга. Упражнения четко описаны и даны в картинках, помимо упражнений, показаны диеты, уход за телом. Время на спортзал у меня нет, часы работы не нормированные, стала заниматься по этой книге. Результат понравился. Всем советую.
Замечательные советы. Упражнения буду делать, достаточно лёгкие и простые, надеюсь, что эффективные. Также даются советы по питанию и уходу за кожей.
Хорошая книга для новичков,которые хотят самостоятельно заниматься пилатесом. Есть информация о самой методике и её авторе,о базовых движения для дальнейших упражнений. Очень удобно то,что упражнения даны в порядке от простого к сложному.
Читается просто и понятно, подробно описаны основные принципы пилатеса, для применения в домашних условиях подобраны комплексы упражнений.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Синтии Вейдер «Пилатес в 10 простых уроках» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 4 отзыва4