Основной контент книги Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht
Текст

Длительность книги 270 страниц

0+

Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht

Strategien und Übungen zur Bewältigung von Depressionen, Ängsten, Panik und Sorgen
2 227,16 ₽

Начислим

+67

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 222,72 ₽ с покупки её другом.

О книге

Leben bedeutet fühlen

Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln.

Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen – seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert.

Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig

– negative Denkmuster durchbrechen,

– einschränkende Grundannahmen offenlegen,

– mehr Achtsamkeit kultivieren,

– Aufschieberitis stoppen und

– Ängste kontrollieren lernen.


Damit die KVT ihre ganze Kraft entfalten kann, müssen wir uns auf unsere individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Dieses Buch hilft dabei, fokussiert zu bleiben.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Seth J. Gillihan «Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht» — читать онлайн бесплатно фрагмент книги. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
02 января 2025
Объем:
270 стр.
ISBN:
9783749502080
Переводчик:
Lea Cyrus
Издатель:
Правообладатель:
Bookwire
Аудио
Средний рейтинг 4,5 на основе 68 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,2 на основе 885 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 966 оценок
Черновик
Средний рейтинг 4,8 на основе 355 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 5116 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 219 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,2 на основе 41 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 7061 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 409 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок