Цитаты из книги «STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью»

Эффект газлайтинга возникает в отношениях между двумя людьми: газлайтером, который хочет доказать свою правоту, чтобы самоутвердиться в мире, и жертвой, которая позволяет газлайтеру формировать ее восприятие реальности, потому что идеализирует его и ищет одобрения… Если крошечная часть вас думает, что вы недостаточно хороши, если крошечной частичке вас кажется, что вы нуждаетесь в любви или одобрении газлайтера для ощущения собственной полноценности, вы легко поддадитесь газлайтингу. Газлайтер воспользуется вашей уязвимостью и не раз заставит усомниться в себе.

Газлайтинг не всегда вызывает все описанные ниже ощущения и чувства, но если вы узнали себя, стоит задуматься. 1. Вы постоянно сомневаетесь в себе. 2. Вы несколько раз в день спрашиваете себя: «Не слишком ли я ранима?» 3. Вы часто растерянны и почти сходите с ума на работе. 4. Вы всегда извиняетесь перед своей матерью, отцом, молодым человеком, начальником. 5. Вы часто задумываетесь, «достаточно ли хорошая» вы девушка/жена/сотрудница/подруга/дочь. 6. Вы не понимаете, почему при таком количестве хороших моментов в жизни вы несчастны. 7. Вы покупаете одежду, вещи для своей квартиры и другие предметы, думая, что понравилось бы вашему спутнику, а не что нравится вам. 8. Вы часто оправдываете поведение спутника перед своими друзьями и членами семьи. 9. Вы скрываете информацию от друзей и членов семьи, чтобы вам не пришлось ничего объяснять или оправдываться

этого ребенка. Благодаря книге «Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг» вы обретете

На этой неделе я хочу, чтобы мой молодой человек _______________________________________. Завтра я хочу изменить ____________________. Мне нравится в себе _______________________.