Читать книгу: «Курс. Говори уверенно как перестать мяться, бояться и прогибаться»

© Римма Беккерман, 2025

ISBN 978-5-0067-6471-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Курс: Говори уверенно: как перестать мяться, бояться и прогибаться

Говори уверенно: как перестать мяться, бояться и прогибаться

Практичный мини-курс для взрослых, которые хотят звучать твёрже, но не жёстко.

Для кого этот курс

– Для тех, кто часто молчит, когда хочется сказать.

– Для тех, кто боится спорить – даже если не согласен.

– Для тех, кому сложно отказать, не чувствуя вины.

– Для тех, кто хочет говорить спокойнее, но твёрдо.

Что вы получите

– Понимание, что мешает говорить уверенно.

– Простые речевые шаблоны, которые работают.

– 10 готовых фраз – на работе, дома, с незнакомыми людьми.

– Приёмы, которые помогут не теряться в разговоре.

Раздел 1. Почему мы боимся говорить твёрдо

Что стоит за неуверенной речью

– Страх испортить отношения

– Страх быть отвергнутым

– Страх показаться агрессивным

– Привычка угождать

Последствия неуверенности

– Вас перебивают и не слушают

– Вы соглашаетесь на то, что не устраивает

– Копится раздражение

– Снижается самооценка

Раздел 2. Уверенность – это навык

Мифы

– Уверенность – это врождённое качество. Нет. Это тренируемый навык.

– Уверенный человек = агрессивный. Нет. Уверенность – это спокойствие.

– Нужно говорить громко. Нет. Главное – структура и паузы.

Что такое уверенное поведение

– Уважение к себе и к другим

– Умение обозначить свои границы

– Прямота без нападения

– Спокойствие в голосе и словах