Эта книга не убеждает бросить курить силой воли и не предлагает универсальный способ, который якобы подходит каждому. Вместо этого она помогает ответить на главный вопрос: почему именно вы курите?

Автор — не врач и не коуч, а человек, который курил больше двадцати лет, пережил множество неудачных попыток бросить и в какой-то момент перестал бороться с курением, а начал разбирать его на части.

Вы узнаете, какой вы тип курильщика, какие виды зависимости управляют именно вами, почему предыдущие попытки могли не сработать, какие ошибки чаще всего совершают люди, бросающие курить, и какую стратегию имеет смысл выбрать именно в вашем случае.

Внутри — тесты, практические задания и место для заметок: книга устроена так, чтобы не просто читать, а разбираться в себе.

Для тех, кто устал от поверхностных советов и хочет понять причины своей зависимости, а не просто бороться с её последствиями.