Основной контент книги Возвращение. Как перестать прощать и научиться любить. Взгляд психотерапевта
Текст

Длительность книги 130 страниц

18+

Возвращение. Как перестать прощать и научиться любить. Взгляд психотерапевта

livelib16
4,3
11 оценок
Бесплатно
488 ₽

Начислим

+15

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 48,81 ₽ с покупки её другом.

О книге

«… Почти вся отношенческая психотерапия разворачивается в одной и той же точке. Встречаются каннибал и обычный человек. Каннибал хочет полюбить обычного и потом съесть его. А обычный хочет просто полюбить каннибала. И тогда обычный человек приходит на психотерапию: — Доктор, как мне объяснить ему, чтобы он меня не ел? Так вот, вся психотерапия происходит обычно в той точке, где обычный человек (не каннибал) мучительно приходит к пониманию, что каннибал питается мясом, а не объяснениями…»

Смотреть все отзывы

Книга собрана из статей, которые на сайте Полины Гавердовской есть в свободном доступе. 10% информации, связывающей эти статьи. Промоция авторских тренингов и групп. Я готова покупать ее книги, но почувствовала себя, мягко говоря, одураченной. Все из этого я бесплатно прочитала у нее ранее.

Книга очень понравилась. Путеводитель по восстановлению и возрождению. Помогает переоценить прошлое, сделать выводы и начать с чистого листа. Книга практична. Настоящий тренинг. Написана искренне, читается легко. Отличный способ поделиться многолетним опытом автора. Рекомендую всем!

Полина Гавердовская – единственный известный мне русскоязычный психолог, которая умудряется академически точные и прогрессивные знания упаковывать в легкочитаемый формат. Максимальная ясность и точность формулировок. Максимально применимая информация. Многим людям бы для того, чтоб обрести счастье, было бы достаточно эту книгу усвоить и выполнять регулярно то, что в ней рекомендуется.

Отличная книга по выходу из эмоциональной зависимости! Считаю книгу суперценной в этом смысле. Автор указывает на очень важные моменты, над которыми стоит в себе работать. Постоянно обращаюсь к ней и пролистываю её снова и снова. Хотелось бы продолжения!

Она невероятная! Она бесценна для созависимых и всех, кто с ней работает. написана глубоко, нежно и жизнено! В высшей степени рекомендую! книга из серии это должен знать каждый

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Потому, что зависимое/созависимое поведение в отношениях предполагает слабое представление о границах (своих и чужих), низкую чувствительность к дискомфорту, недостаточный (из-за этого) навык модерирования дистанции (и физической и эмоциональной), и, как следствие, большой объем в личных отношениях и отношениях с собой и миром того, что мы называем «слияние» – низкая дифференциация… всего. Чего, спросите вы? Да всего, всего. Здесь круг замыкается, мы вновь приходим к  слову «границы».

Как я и обещала в предисловии, в конце каждой части будет упражнение, которое поддержит вас в самоисследовании. А в конце третьей части будет даже два упражнения. Упражнения напрямую не связаны с содержанием прочитанных вами текстов, но полезны потому, что повышают общий уровень осознанности. Итак. Когда мы говорим о дискомфорте в отношениях, которые мы почему-то не можем изменить к лучшему, в  следующую минуту мы, вероятно, заговорим о зависимом/созависимом поведении в отношениях, это означает,

Не согласиться сложно, поэтому далее предлагаю мои собственные рассуждения о том, что такое самосознание, в тех ровно пределах, в каких это может быть полезно обычному человеку, если он не Гегель. Говорить о самосознании

В тренингах я его не использую, а вот в индивидуальной терапии оно бывает очень кстати. Нам понадобится самый простой его вариант. Оно длится 5—10 минут. Сядьте удобно, закройте глаза. Проследите за тем, чтобы ноги/руки не были перекрещены, а ступни стояли бы целиком на полу. Если можно, лучше разуться. Замечая, как вы дышите, внимательным внутренним взглядом пройдите по телу, сверху вниз. Это похоже на сканер: внимание смещается равномерно, не торопясь, сантиметр за сантиметром. Не оценивайте с

Одно из «не остывающих» откровений в психотерапевтической работе, такое. Если детство – это когда родители делают с нами плохие вещи, то взрослость – это не то время, когда взрослые перестали делать с нами плохие вещи. А то, когда мы научаемся делать их сами себе. Исцеление – это не то, когда мы перестали их себе делать, а то, когда мы научились это замечать. Разница между взрослостью и исцелением ощущается так сильно, что дальше люди уходят с  психотерапии. Поэтому я ни разу не видела у  себя человека, который бы совсем перестал делать себе те плохие вещи, которыми его мучили родители. Следующая часть – о том, как начать замечать привычные способы обращаться с  собой и пробовать новые. Сюда входит научение способам останавливать других, когда они делают вам то, что вам не подходит.

Книга Полины Юрьевны Гавердовской «Возвращение. Как перестать прощать и научиться любить. Взгляд психотерапевта» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
18+
Дата выхода на Литрес:
25 августа 2016
Объем:
130 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
9785448314698
Правообладатель:
Издательские решения
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 3,9 на основе 33 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 59 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 18 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,8 на основе 23 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 24 оценок
Текст
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 60 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 52 оценок
По подписке