Цитаты из книги «SUMO. Заткнись и делай», страница 12

Пере-сказывать – значит пере-живать заново, а это не всегда полезно.

В пословице «Одна голова хорошо, а две лучше» заложен важный принцип, но не всегда его стоит придерживаться. Некоторые люди наделены уникальным талантом: после разговора с ними вы чувствуете себя еще хуже. Я называю таких людей «ужасаторы». Их любимая фраза, конечно же: «Какой ужас!»

Нет ничего ужасного в ярости, злости и грусти. На самом деле это вполне нормально.

Измените свои мысли, и тогда жизнь станет другой. Мысли – эмоции – действия – результаты.

Если вы недовольны ответами, которые предлагает вам жизнь, – попробуйте задать ей другие вопросы.

Мы преувеличиваем то, на чем фокусируемся.

Некоторые мыслят иррационально и при этом верят, что жалобы помогут им как-то улучшить ситуацию.

Нет, не помогут.

Но они заставят вас чувствовать себя еще более несчастными.

Заставить молчать внутреннего критика – это не значит отказаться от желания самосовершенствоваться или от ответственности за свои ошибки. Ваша конечная цель – стать собственным наставником и не позволить прошлым ошибкам перечеркнуть ваш потенциал.

Мы все еще нуждаемся во внутреннем диалоге, но нам нужно прислушиваться к голосу не критика, а внутреннего наставника. Он ставит во главу всего ваши интересы. Он помогает вам. Внутренний критик осуждает вас. Внутренний наставник – подбадривает и вдохновляет на свершения.

Важно не только то, что вы себе говорите, но и как вы это делаете, а также насколько вы в это верите.

Правильные действия приводят к правильным чувствам.