Основной контент книги Тревога: путь к психологическому равновесию

Объем 141 страница

2024 год

16+

Тревога: путь к психологическому равновесию

5,0
1 оценка
399 ₽

Начислим

+12

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 39,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.

Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.

Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.

У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей.

В книге вы найдете поддерживающую информацию:

  • Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
  • Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать
  • Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы
  • Про счастье: как найти свои способы повышения настроения


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Пака Ханпён «Тревога: путь к психологическому равновесию» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
04 августа 2025
Дата перевода:
2025
Дата написания:
2024
Объем:
141 стр. 3 иллюстрации
ISBN:
978-5-17-173087-1
Переводчик:
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания: