Основной контент книги Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
−20%
Текст Предзаказ
Объем 290 страниц
2025 год
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
автор
Олег Болдырев
Текстпредзаказ
295,20 ₽
369 ₽
−20%
Начислим
+9
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Олега Болдырева «Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.