Читать книгу: «Правда о том, как избавиться от любого страха и стать увереннее в себе», страница 4

Второе различие

Теперь пришло время рассмотреть второе различие. Забегая чуть-чуть вперёд, всего мы рассмотрим три различия, которые можно назвать основными. Сознательный страх не может существовать, если под ним нет подсознательного страха. То есть, подсознательный страх, это основа для существования другого страха. Это можно сравнить с домом. Обычно у дома есть фундамент. На основе фундамента возводятся этажи. Давайте не будем рассматривать сферу строительства детально, но без хорошего и прочного фундамента не может существовать надёжный и высокий дом. Или башня. У каждой башни тоже есть своя основа. Если эта основа исчезнет, то и башня, скорее всего, рухнет. У всего есть основа. Так вот для поверхностного страха основой является глубинный страх. Следовательно, второе различие можно обозначить следующим образом. Подсознательные/глубинные страхи, это основа. Сознательные, поверхностные страхи, это своего рода надстройка.

Персонажи

Давайте удостоверимся в истине выше сказанного на примере наших трёх персонажей. Итак, девушка, которая боится водить автомобиль. Как вы, наверное, уже поняли, основой в её случае является страх столкнуться с чувством растерянности. В то время как страх водить авто, это лишь надстройка над основой. Получается, раз надстройка не может существовать без основы, как только исчезнет страх почувствовать себя растерянной, страх водить машину пропадёт автоматически. Эта надстройка просто упадет подобно тому, как упала бы башня!

Всё еще неженатый молодой мужчина. Где основа, а где так называемая надстройка? Верно! Страх жениться, это лишь побочный продукт основного страха. Это надстройка. В то время как источник и одновременно основной страх, это боязнь почувствовать себя несвободным или слабым. По аналогии с башней, как только мы заставим фундамент исчезнуть, надстройка тоже исчезнет как по волшебству. Как только страх почувствовать себя несвободным уйдёт, страх жениться уйдёт за ним следом.

И наконец, волнующийся перед экзаменом подросток. Сейчас, пожалуйста, отвлекитесь на мгновение и подумайте, что в его ситуации есть подсознательный/глубинный страх. Или основной страх, без разницы. А затем подумайте, что является сознательным/поверхностным страхом (является надстройкой). Отлично! Кажется, вы правы! Основной страх в случае подростка, это боязнь почувствовать себя ненужным и никчёмным. В то время как боязнь экзамена по математике и плохой оценки за него, это просто надстройка (поверхностный страх).

И так, ещё раз повторим, чтобы лучше закрепилось. Сознательный страх не может существовать, если под ним нет подсознательного страха. А теперь переходим к третьему из основных различий.

Третье различие

Осознанный страх всегда можно убрать. От подсознательного страха вообще невозможно избавиться, пока он не превратиться в сознательный. Пожалуйста, возьмите короткую паузу, чтобы вдуматься в смысл этих слов. Хорошо. Теперь давайте разберёмся, почему от подсознательного страха нельзя избавиться.

Как вы уже поняли, подсознательные страхи, это основа любого вашего страха, о котором вы уже знаете. Также вы поняли, что если не убрать фундамент – глубинный страх, то надстройка – поверхностный страх никуда не исчезнет. Может показаться, что это какие-то глупости, но давайте разбираться. Как так получается, что нам нужно избавиться от подсознательного страха, чтобы был результат, но согласно третьему различию, от подсознательного страха невозможно избавиться? Как вы помните, чуть ранее было упомянуто следующее – Как только вы осознали существование какого-то страха внутри себя, то этот ранее подсознательный страх сразу превращается в сознательный страх. То есть нельзя избавиться от подсознательного страха, но можно превратить его в сознательный, и уже избавиться от сознательного страха. Это может показаться сложным, поэтому вернёмся к примерам про кран в ванной комнате и кнопку лифта. Суть была в том, что проблема с краном возникла из-за какой-то проблемы внутри системы водоснабжения. Проблема с кнопкой лифта возникла из-за какой-то проблемы внутри системы лифта. Понятно, что нет смысла разбираться с краном или кнопкой напрямую. Но что нужно сделать, чтобы вода снова пошла, а лифт снова заработал. Верно! Нужно устранить какую-то проблему внутри этих двух систем. Но какую? Мы ещё не осознаём этого. То есть мы должны устранить то, не зная что. Как вы понимаете, это невозможно. Точно также как сходить туда, не зная куда. Принести то, не зная что. Следовательно, чтобы понять, какие проблемы внутри систем нужно устранить, мы должен чётко идентифицировать эту проблемы. Иначе, это просто игра в лотерею, выиграть в которую у нас очень мало шансов. И вот в какой-то момент мы поняли, что вода не течёт по трубам, потому что перекрыт вентиль. А лифт не движется, потому что выключен блок питания, откуда поступает электричество. Как только мы идентифицировали эти две причины, они из категории неосознанные/скрытые переместились в категорию сознательные/видные. Теперь мы точно знаем, почему из крана не течёт вода, а при нажатии кнопки не приезжает лифт. Теперь мы точно знаем, с чем именно нужно разбираться, чтобы всё снова работало так, как нам нравится. Как только мы осознали основную проблему, сразу появилась возможность от неё избавиться. С глубинным/подсознательным страхом всё обстоит точно также. Как только мы идентифицировали, осознали основной страх, сразу появляется возможность избавиться от него.

– Как только девушка осознает, что она боится почувствовать себя растерянной, у неё появиться возможность избавиться от этого страха. А страх – надстройка водить машину исчезнет сам собой.

– Как только молодой мужчина осознает, что он боится почувствовать себя несвободным и слабым, у него появиться возможность избавиться от этого страха. А страх – надстройка жениться исчезнет сам собой.

– Как только подросток осознает, что он боится почувствовать себя ненужным, у него появится возможность избавиться от этого страха. А страх – надстройка провалить экзамен по математике исчезнет сам собой.

– Как только Катя осознает, что она боится почувствовать себя никчёмной, у неё появится возможность избавиться от этого страха. А страх перед путешествием исчезнет сам собой. Как следствие, паника уйдёт, а на её место придёт положительная взволнованность и предвкушение путешествия.

– А Маша и так не боится путешествовать. Маша молодец.

Вывод

И так, как стало понятно, третье различие между подсознательными и сознательными страхами заключается в том, что от первых вообще никак нельзя избавиться. Но их можно превратить во вторые, и уже тогда распрощаться с ними. Тем не менее до сих пор есть много вопросов, на которые пока не найден ответ. Но постепенно всё будет становиться на свои места. Вы научитесь находить свои страхи, самостоятельно убирать их из своей головы. Станете гораздо более свободным человеком. А пока мы переходим к следующей главе, в которой мы разберёмся в том, почему наш разум запрограммирован оберегать нас от неприятных эмоций. Более того, мы также разберёмся в вопросе, зачем вообще человеку дана способность «бояться». Ведь как вы понимаете, ничего просто так не бывает. Значит и у механизма страха есть какая-то важная задача.

Основные мысли главы 4

– Поверхностные страхи можно назвать видимыми проблемами, а глубинные страхи можно назвать скрытыми проблемами.

– Как только вы осознали существование какого-то страха внутри себя, то этот ранее подсознательный страх сразу превращается в сознательный страх.

– Осознанный страх всегда можно убрать. От подсознательного страха вообще невозможно избавиться, пока он не превратился в сознательный. Как только мы обнаружили подсознательный страх, от него можно избавиться. Потому что мы понимаем, с чем именно надо разобраться.

Глава 5. Зачем страхи вообще существуют? Что заставляет наш разум оберегать нас?

В предыдущей главе мы разобрались, какие есть основные различия между подсознательным страхом и сознательным страхом. И как следствие, появляется вопрос – а почему и зачем человеку свойственно испытывать чувство страха? Ведь оно так усложняет нам жизнь. Неужели в нём есть что-то полезное? И ответ на этот вопрос – однозначно да.

Для начала рассмотрим идею, которая возможно у вас сейчас возникла. Полезная функция страха – он мотивирует. Заставляет действовать, когда этого вообще не хочется. Он помогает бороться с ленью. Трудно с этим не согласиться, но полноценной полезной функций это нельзя назвать. Всё же, страх даже в этом случае больше преграда, нежели помощь. Да, он помогает достигать целей, но мешает чему-то гораздо более важному. В этом мы разберёмся в следующих главах, когда речь зайдёт о мотивации, которая основа на страхе. Но в чём тогда заключается эта полезная функция страха, которая компенсирует все сложности, которые из-за страха могут возникнуть в нашей жизни? Эту функцию можно назвать «индикативная». Сразу перейдём к примерам, чтобы стало понятнее. А далее на их основе сделаем вывод.

Пример первый

Давайте представим современный автомобиль. Снаружи это красивый кузов, колёса и стёкла. В то же время внутри, это невероятно сложная система. Точнее сказать, это множество маленьких систем, которые вместе образуют большую систему. На создание такого технически сложного автомобиля ушло очень много ресурсов: времени, денег, человеческих усилий. И вот вы решили приобрести себе такой замечательный механизм. После визита в автосалон, некоторых формальностей и томительного ожидания, вы, наконец, становитесь счастливым обладателем этого четырёхколесного материального воплощения инженерной мысли. Вы начинаете потихоньку привыкать к этому автомобилю. Через несколько месяцев на маленьком экране уже виднеется цифра 10.000 км, которые вы преодолели на этом автомобиле. И вот однажды, стоя в пробке, вы замечаете, что на маленьком табло загорается красный восклицательный знак. Сначала вы не придаёте этому значение. Но проходит день, два, неделя, а восклицательный знак всё равно продолжает гореть. Вы начинаете задаваться вопросом «всё ли в порядке с моим автомобилем? Или этот восклицательный знак является индикатором каких-то проблем?». Вы решаете посетить сервисный центр. Там вам вежливо и понятно объясняют, что система вашего автомобиля была создана таким образом, что при малейших проблемах внутри этой системы, начинает гореть красный восклицательный знак. Ничего страшного в этом нет. Просто очень многие детали системы нельзя увидеть снаружи. Таким образом, красный восклицательный знак, это своего рода индикатор, который даёт вам понять, что с автомобилем что-то не так.

Пример второй

Теперь рассмотрим гораздо более сложную систему, нежели автомобиль. Современный завод по производству фруктового сока. На этом заводе трудится команда из 15000 человек, а первоначальные инвестиции составили несколько сотен миллионов долларов. Эти цифры даны лишь для того, чтобы представить масштаб. Как вы понимаете, на таком огромном предприятии нужна серьёзная система безопасности. Она включает в себя всё от контроля качества продукции, до противопожарной безопасности. И вся эта системы существует для того, чтобы предприятие было комфортным местом для работы и активно развивалось. В один прекрасный день у диспетчера на панели приборов начинает мигать одна из нескольких красных лампочек. Он знает свою рабочую инструкцию и немедленно отправляется к руководителю того участка, за состояние которого отвечает та мигающая красная лампочка. Диспетчер объясняет ситуацию руководителю, и они начинают исследовать часть предприятия на наличие неисправностей. Через некоторое время они обнаруживают неисправность. Один из конвейеров, который осуществляет доставку фруктов в зону сортировки, внезапно вышел из строя. Обычно такое происходит из-за скачка напряжения. Подобные скачки случаются дома у людей, когда несколько электроприборов одновременно работают. Тем не менее остановка конвейера, это не страшно. Диспетчер с руководителем участка быстро устранили эту проблему, и работа завода продолжилась. Таким образом, красная мигающая лампочка на панели приборов в кабинете у диспетчера помогла своевременно предотвратить множество проблем. Предприятие продолжило нормально функционировать и развиваться, а красная лампочка и дальше выполняет свою индикативную функцию.

Пример третий

В этом примере мы рассмотрим ситуацию, которая может случиться с каждым человеком. Многие из нас очень много работают. И иногда случается так, что мы забывает следить за своим здоровьем. Однажды вечером, после очередного трудового дня, мы внезапно чувствует головную боль. Сначала мы думаем, что она скоро сама собой исчезнет. Через пару часов мы всё же решаем выпить обезболивающее. На следующее утро мы просыпаемся, идём на работу, а вечером головная боль снова даёт о себе знать. Как и день назад, мы выпиваем обезболивающее, и боль снова отступает. Спустя неделю головная боль продолжает нас беспокоить, но таблетки уже не помогают. Мы решаем записаться к врачу на приём. Во время приёма доктор ставит нам диагноз «переутомление» и советует взять пару дополнительных выходным, чтобы отлежаться дома. Мы решаем последовать совету специалиста. Взяли два выходных и провели их в тишине и спокойствии в домашней обстановке. После этого отдыха мы чувствуем себя гораздо лучше и головная боль больше не появляется. То есть, головная боль была индикатором того, что внутри нас что-то не в порядке. Она была индикатором того, что нужно обратить внимание на свой организм, чтобы дальше не становилось хуже.

Какой вывод можно сделать из этих трёх примеров? В каждой ситуации был какой-то индикатор, который сигнализировал о скрытых неполадках внутри системы. Какой-то индикатор, который не давал незначительным неполадкам превратиться во что-то большое. Да, индикаторы усложняют работу. В случае машины, это дополнительные расходы при её покупке и регулярная техническая проверка. В случае предприятия по производству сока, это дополнительные расходы на оборудование и сотрудников. В случае с человеком, головная боль заставила его сделать паузу в осуществлении своих планов на какое-то время. Но ведь если бы индикаторы не сработали своевременно, последствия могли бы быть ужасающими. Если индикатор усложняет жизнь, всё равно лучше, чтобы он был, чем вообще без него. Поэтому страх тоже нам необходим, чтобы мы своевременно замечали, что внутри нас что-то не так. Что что-то внутри нас не в порядке. Следовательно, этому нужно уделить внимание как можно скорее.

Какие такие неполадки?

Так о каких же неполадках внутри нас может сигнализировать наш страх? Ответ есть. Страх показывает нам, что в нашем сознании что-то не в порядке. Что-то неправильно. Что-то, с чем нужно срочно разбираться. Наш страх показывает нам, что мы недостаточно хорошо разбираемся в себе, в жизни вокруг нас. Недостаточно хорошо разбираемся в собственной субъективной реальности, в которой живём.

Всё стремиться к развитию. Растения растут и развиваются. Животные растут и развиваются. Сознание тоже стремиться к развитию. И в те моменты, когда человека что-то осознал о себе или о жизни вокруг, его сознание меняется в лучшую сторону. Оно «поднимается на одну ступеньку на лестнице развития». Так вот страх дан человеку для того, чтобы он всегда, хотя бы по чуть-чуть развивал своё сознание. Ведь как только человек разобрался со своим страхом, он точно осознал для себя что-то новое. Страх дан нам для того, чтобы мы не останавливались на достигнутом результате в вопросе самопознания. И если бы не было страха, мы бы не знали, в чём именно в себе нужно разбираться.

– Девушка, которая боится водить автомобиль. У неё есть подсознательный страх почувствовать себя растерянной. Ей нужно разобраться с этим страхом и избавиться от него. Тогда она сделает большой шаг вперёд в саморазвитии и в развитии своего сознания.

– Мужчина, который боится жениться. У него есть подсознательный страх почувствовать себя несвободным и слабым. Ему нужно разобраться с этим страхом и избавиться от него. Тогда он сделает большой шаг вперёд в саморазвитии и в развитии своего сознания.

– Подросток, который боится плохого результата за экзамен по математике. У него есть подсознательный страх почувствовать себя ненужным. Ему нужно разобраться с этим страхом и избавиться от него. Тогда он сделает большой шаг вперёд в саморазвитии и в развитии своего сознания.

– Катя, которая боится путешествовать в другую страну. У неё есть подсознательный страх почувствовать себя никчёмной. Ей нужно разобраться с этим страхом и избавиться от него. Тогда она сделает большой шаг вперёд в саморазвитии и в развитии своего сознания.