Читать книгу: «Как подготовиться к Новому году (и не сдохнуть)»

Глава

Почему каждый декабрь мы снова в это ввязываешься?

Декабрь – это такой специфический зверь, который тихо подкрадывается к вам сзади, хлопает по плечу и радостно сообщает: «Ну что, дорогуша, пора бы уже стать идеальной версией себя и успеть всё, что ты не успевала одиннадцать месяцев!» И вот вы уже стоите среди мишуры и гирлянд, пытаясь вспомнить, как вы вообще сюда попали и почему опять согласились быть ответственным за настроение всей цивилизации.

Правда в том, что декабрь – не месяц, а эмоциональный марафон. Все вокруг хотят праздника, чуда, ровного тона кожи, приготовленного оливье, подарков, улыбок, семейного единения и чтобы вы при этом не сдохли. А вы, между прочим, человек. Живой. Со своими границами, усталостью, потребностью в тишине и правом не устраивать бал- маскарад каждую секунду.

Эта методичка – мягкая, смешная и немного

провокационная попытка вернуть декабрю человечность. Чтобы вы не превращались в новогоднего робота с функцией «дарить радость», а прошли через этот месяц с улыбкой, а не с нервным тиком. Мы будем шутить, дышать, планировать, снова шутить и понемногу возвращать себе контроль над происходящим.

Пусть Новый год будет праздником, а не испытанием на прочность.

Глава 1. Декабрь начинается не 25-го числа.

Глава 2. Праздничный дзен: как не превратить подготовку в марафон на выживание

Глава 3. Подарки: купить, сделать или притвориться, что вы – духовно просветлённый минималист

Глава 4. Дом: украшать с любовью, а не с истерикой

Глава 5. Еда: готовить ровно столько, чтобы не кормить соседей до мая

Глава 6. Семейная дипломатия уровня дзен

Глава 7. Как праздновать так, чтобы 1 января не хотелось уехать в Тибет

Глава 8. Постпраздничное восстановление: как не свалиться и не уйти в запой

Заключение: Новый год – это не экзамен на успешность

Глава 1. Декабрь начинается не 25-го числа. Он начинается тогда, когда вы начали паниковать

Если вы думаете, что новогодняя гонка стартует после католического Рождества, вы сильно недооцениваете человеческую способность начинать волноваться заранее. Настоящий декабрь начинается в тот самый момент, когда вы ловите себя на мысли: «Ой, скоро Новый год…» И всё: внутренняя тревога надевает спортивный костюм, разминает голени и готовится бежать марафон.

Первый закон декабря гласит: как только вы осознали, что скоро праздник, мозг включил режим

«надо срочно всё успеть». И неважно, что до 31-го ещё три недели – психика уже бодро рвётся в бой. Что делать? Очень просто: осознать, что паника – это просто здоровье пытается объяснить вам, что график в голове – не обязателен к исполнению. Вот серьёзно: нет такого пункта в Конституции, где написано, что гражданин обязан успеть купить подарки до 10 декабря.

Маленькое упражнение

Сядьте, вдохните, выдохните и спросите себя: «Я это хочу или я должен?» Если ответ «должен» – отменяем, упрощаем или переносим. В декабре вы имеете право на нежность к себе. Особенно к себе. Потому что если вы не будете нежными, то будете нервными, а это мало кому подходит.

Итак, глава первая завершена. Паника обнаружена, обезврежена, и мы идём дальше спасать ваш декабрь.

Глава 2. Праздничный дзен: как не превратить подготовку в марафон на выживание

Декабрь любит создавать иллюзию, что вы участник реалити-шоу под названием «Кто успеет больше всего и при этом не расплачется». И если вы хотя бы раз ловили себя на том, что одновременно украшаете ёлку, доготавливаете ужин, пытаетесь купить подарок тёте Любе и слушаете советы блогера про «идеальный праздник», – поздравляю! Вы прошли вступительное испытание этого шоу.

Но есть хорошие новости: чтобы выйти из этой

гонки, вам не нужно увольняться с работы, уезжать в горы или удалять всех родственников из мессенджера. Нужно просто установить себе новогодний режим дзена.