Цитаты из книги «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер», страница 6

Когда я думал о неудачах, напрашивался один вывод: некоторые люди говорят, что хотят измениться, но на самом деле не имеют этого в виду. Я ошибался в отборе клиентов. Я верил им, когда они сообщали мне о своей

Но в процессе простого анализа и наблюдения за собой вы с моей помощью сможете запустить позитивные изменения

Если мы не сможем следовать по пути изменений, перемены будут недолгими. Есть разница между тем, например, чтобы привести себя в форму, и тем, чтобы быть в форме: достичь желаемой физической кондиции и оставаться в ней. Даже когда мы достигаем успеха, мы не можем оставаться на месте, не сохраняя концентрации и дисциплины. В  «тренажерный зал» нам нужно ходить всегда.

Судьба – это карты, которые нам раздали. Выбор – то, как ими играть.

Триггер поведения – любой стимул, который влияет на наше поведение.

Когда мы расстраиваемся из-за провала или утраты, мы говорим себе: "Я хотя бы лучше, чем..." Мы даем себе поблажку, считая, что мы не худшие люди в мире.

за доблесть не просить ни у кого помощи? Только бесполезное тщеславие не позволяет людям признать трудность изменения.

Стоит услышать щебетание телефона – и вместо того, чтобы смотреть в глаза любимого человека, мы глядим на экран.

Однако теперь давайте усвоим и прочувствуем трудное признание Надима в том, что окружающая среда становится безжалостной пусковой машиной. И если мы не будем создавать и контролировать свое пространство, эта «машина» начнет создавать и контролировать нас. В результате мы станем тем, кого не сможем принять.

Мы не можем признать, что нуждаемся в изменениях, - потому ли, что не осознаём их необходимость или скорее осознаём, но находим много оправданий, которые нивелируют эту потребность.