Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

Я рада, что оказалась в нужное время и в нужном месте. Меня давно интересует йога и медитация. Однако, заняться йогой никак не получалось, и, скорее всего, в силу откладывания на потом. Медитации делаю, но всегда возникал вопрос: то, что я делаю – это действительно медитация? Или я ошибаюсь? Тогда как правильно выстроить этот процесс на уровне тела и души?

И, на мою радость, я открыла для себя книгу-пособие Марии, написанное легким, доступным языком для начинающих заниматься собой.

Очень понравилась практика перепросмотра, состояние осознанности.

И как же хорошо автор написала о могучей силе прощения, о том, какой бонус получает человек, прощая.

Благодарю Мария!