Читать книгу: «Ключ. Инструкция: Как повысить свою частоту Сознания», страница 3

В общем, обратите внимание на то, что вы едите, какое количество сахара и соли содержится в том или ином продукте, есть ли там другая «химия» и насколько ее много? Все самое «вредное» нужно сократить. Можно маневрировать и компенсировать пищей, которая необходима. Если чувствуешь, что съел слишком много чего-то вредного или это было часто, то лучше всего «почиститься» на какое-то время и начать есть другую пищу, где нет того, что было в предыдущей еде. Таким образом, организм получит этот сигнал и быстрее начнёт убирать все лишние вредные вещества.

Все это очень важно… Потому что питаемся мы ежедневно.

Важно есть размеренно, не быстро, чувствуя каждый вкус. Также, я бы не советовала при употреблении пищи что-то смотреть или слушать, как привыкли многие. Мозг сконцентрирован на другом, и все свое внимание уходит не на прием пищи, а на то, что отвлекает. Лучше оставить этот процесс питания наедине с собой, чтобы оставаться осознанным.

Что касается воды… Вода важный элемент для нашего организма и химических соединений в нем. Очень важно, чтобы вода была без примесей, без фтора, поэтому нужно следить за этим. Об этом я знала еще с маленьких лет, но не следовала этому. Чистите воду, проверяйте ее, и делайте выводы. А ваш кухонный фильтр точно устраняет все эти примеси и фтор? Помимо фильтров есть и другие способы… серебро, различные камни, но конечно всем лень этим заниматься, я понимаю. Тем не менее, эти методы очень хороши в очистке воды! Это важно, ибо в шишковидной железе образуется камень из-за фтора, и он очень «глушит» человека. Все это уже доказано.

Данные советы очень повысят качество жизни и самое главное – уровень здоровья! Вот увидишь, что начнешь намного реже чем-либо болеть, а в дальнейшем и вовсе перестанешь.

Физика тела и Дыхательные упражнения

Растягивание позвоночника, различные другие растяжки для тела очень важны… Если за этим не следить, то наша кровь начинает застаиваться и всё движение внутри становится очень медленным с «пробками», а затем и с перебоями в здоровье. Не обязательно заниматься усиленным спортом, существуют обычные гимнастические упражнения, разминка, растяжки. Всего лишь 5-10 минут в день, если нет желания посвящать себя спорту полноценно. Йога, массаж или самомассаж. Также, очень важны дыхательные упражнения!

Глубокое дыхание расширяет наше сознание, об этом я узнала в 2012 году, и мне это очень помогло побороть нервный стресс. Но правильное дыхание очень связано не только с нашим телом, но и с сознанием. Когда ты дышишь – твое сознание начинает расширяться. Если часто практиковаться, то это происходит моментально. Энергия начинает концентрироваться и правильно взаимодействовать. Это некая «сонастройка» перед чем-то сакральным. Есть небольшое практическое упражнение: Сядьте или встаньте ровно, чтобы позвоночник был полностью выпрямлен. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох (главное, чтобы было комфортно), далее задержите дыхание на секунд 10 и сделайте медленный выдох и задержите дыхание также на 10 секунд. И так несколько раз. Человек более осознанный сразу ощутит «расширение» в себе и то, как энергия по тебе «ходит», становится ощутимо тепло.

В далекие времена люди очень ценили правильное дыхание и вообще дышали не так как сейчас – ртом и носом, а «внутренним дыханием». Таким образом тот световой стержень, что проходит через все наши энергетические центры в теле, начинает активироваться, а центры начинают двигаться. Шишковидная железа тоже начинает свое движение и свою активную работу, как и должно быть. Это как аналог крови в теле, которая должна быть всегда в движении.