Читать книгу: «Подарок из прошлого. Сказочная терапия для начинающих», страница 10

«После женитьбы жизнь превращается в одну сплошную обязанность».

Данную схему развития сценария можно проиллюстрировать мифом о Дамокле. Этот древнегреческий царь проводил свою жизнь в пирах и развлечениях, но над головой у него на конском волоске всё время висел меч. Однажды Дамокл увидел его – и с тех пор не находил себе покоя. Он жил в постоянном страхе, что меч этот может упасть. Подобным же образом и человек, который живёт по сценарию «После», полагает, что может веселиться сегодня, однако должен быть готов к тому, что завтра на него падёт дамоклов меч судьбы.

Человек, который живёт по схеме «После», должен радоваться сегодня, однако при этом ему стоит понимать, что завтра тоже будут причины для радости. Если вы в гостях, пейте в свое удовольствие, но не слишком много, чтобы у вас назавтра не болела голова.

Схема «Никогда»

«Я никогда не могу получить то, чего мне хочется больше всего».

Помните анекдот? Один бедный человек долго просил Бога послать ему выигрыш в лотерею. Однажды Бог не выдержал и сказал: «Купи же, наконец, лотерейный билет!».

Сергей часто говорит психологу, что хотел бы иметь постоянные отношения с какой-нибудь женщиной. Но таких отношений у него никогда не было. На самом деле он даже не пытается начать посещать места, где мог бы с кем-то познакомиться. Ещё он подумывает о том, чтобы вернуться в институт и доучиться до диплома. Но всё никак не соберётся подать заявление в вуз. Он мог бы получить то, что ему нужно, сделав шаг в этом направлении. Но он его не делает.

Люди, действующие по схеме «Никогда», склонны повторяться, рассказывая об отрицательных особенностях своего сценария на манер «испорченной пластинки». Они расскажут вам свою грустную историю, а на следующий день, как ни в чём не бывало, повторят её снова.

Действуя по схеме «Никогда», человек подобен древнегреческому Танталу, обречённому стоять в центре бассейна. По одну руку на краю бассейна у него было блюдо с яствами, по другую – кувшин с водой. Но поскольку Тантал не мог дотянуться ни до блюда, ни до кувшина, он вечно страдал от голода и жажды. Мифический Тантал не сознавал, что мог бы достать и пищу и воду, стоит ему сделать лишь шаг в сторону.

Чтобы сломать схему «Никогда», решите, чего вы хотите. Составьте список из пяти пунктов, которые можете выполнить для того, чтобы осуществить своё желание. Затем выполняйте по одному из этих пунктов каждый день.

Схема «Всегда»

Человек, действующий по схеме «Всегда», задается вопросом: «Почему со мной всегда это случается?» Люди, которые живут по схеме «Всегда», наступают на одни и те же грабли. Они могут всё время менять одни не удовлетворяющие их отношения (работу, место жительства, мужа) на другие – такие же, как прежние.

Вариант этого сценария состоит в том, чтобы придерживаться первоначального неудачного выбора вместо того, чтобы выбрать что-то лучшее. Женщина, живущая по схеме «Всегда», может сказать:

«Мне совсем не понравилось платье, которое сшили мне в этом ателье. Отнесу им другой материал – может, из него сошьют лучше».

Этой схеме соответствует древнегреческий миф об искусной ткачихе Арахне. Несколько опрометчиво она вызвала на состязание богиню Минерву. Оскорблённое божество превратило её в паука, обречённого вечно ткать свою паутину.

Если вы живёте по схеме «Всегда», осознайте, что вы не обязаны повторять одни и те же ошибки, равно как и оставаться в ситуации, которая вас не удовлетворяет. При желании вы можете сменить работу, разорвать отношения или переехать жить в другое место.

Схема «Почти»

Действуя по схеме «Почти», человек говорит, подобно Сизифу, который был навечно обречён вкатывать на гору огромный камень: «На этот раз мне это почти удалось».

Людей, живущих по схеме «Почти», можно разделить на два типа.

Люди первого типа никогда не доводят начатое дело до конца. «Спасибо за книгу. Прочёл её с удовольствием, кроме последней главы». Принявшись за мытье машины, такой человек всегда не заметит несколько грязных пятен. При уборке квартиры он оставит невымытым пол на кухне.

Люди второго типа, живущие по сценарию «Почти», действительно достигают вершины. Но вместо того, чтобы поставить свой камень на прикол, сесть и насладиться видом, они даже не замечают, что достиг цели. Не останавливаясь, такой человек отыскивает взором гору повыше, и тут же начинает толкать на неё свой камень. А затолкав его и туда, озирается в поисках новой вершины.

Из схемы «Почти» первого типа можно выйти, взяв под контроль доведение начатых дел до конца. Если вы убираете комнату, убирайте её полностью. Если читаете книгу, читайте все главы.

Чтобы сломать схему «Почти» второго типа, сделайте стадию признания достигнутого успеха обязательным элементом всех достижений. Составьте список своих целей. Достигнув какой-то из них, вычёркивайте её из списка. Не устремляйтесь к следующей цели, не отпраздновав достижение предыдущей.

Неопределённый сценарий

Неопределенный сценарий может проигрываться на коротких временных дистанциях. Некоторые люди вообще ставят перед собой только краткосрочные цели. Достигнув их, они не знают, что делать дальше, и мечутся, пока не подвернется что-нибудь ещё. Тогда они ставят перед собой следующую краткосрочную цель – и всё повторяется. Лозунг неопределённого сценария: «Достигнув этого, я не буду знать, что мне дальше с собой делать».

Андрей Андреевич после 45 лет службы в органах вышел на пенсию. Он проводит время дома, рассматривая старые грамоты и часы с монограммой за выслугу лет. Он давно предвкушал возможность неограниченного досуга. Но вместо того, чтобы наслаждаться им, он чувствует себя неуютно. Чем заняться? Как заполнить время?

Если вы полагаете, что вам достался неопределённый сценарий, осознайте, что родители преподнесли вам тайный подарок. Так как последние страницы в вашем сценарии отсутствуют, вы можете сами дописать любую концовку.

Нужно не забывать, что, действуя вразрез со схемой развития своего сценария, вы каждый раз ослабляете её. Благодаря этому вам становится легче освободиться от этой зависимости.

Подарок из прошлого

В подсознании каждого человека существуют запреты и разрешения, заложенные в нас мамами и папами, бабушками, дедушками и учителями, всеми, кто так или иначе принимал участие в нашем воспитании. Порой эти программы-послания спрятаны так глубоко, что мы даже не подозреваем об их существовании. Завуалированные «подарки из прошлого» можно обнаружить в стереотипных поведенческих реакциях человека. Полученные нами от родителей, они могут стать кирпичиками для построения ребёнком окончательного сценария своей будущей жизни.

Запрет первый: «Не живи!»

Если у вас когда-нибудь возникали мысли о самоубийстве, то ваши сценарные послания включают в себя этот запрет на существование. Если вы ощущали себя никчемным, бесполезным, недостойным любви существом, можете быть уверены: в вашем подсознании работает данная программа. Подумайте и постарайтесь вспомнить, кто из взрослых говорил вам нечто вроде «я убью тебя за это!» или «лучше б ты на свет не появлялся!».

Если вы не можете вспомнить такое высказывание, это означает лишь то, что его содержание было усвоено вами при помощи невербальных сигналов в очень раннем возрасте.

Давайте попробуем разобраться, зачем родители запрещают жить собственным детям. В предыдущих главах мы говорили о трёх внутренних эго-состояниях: Родителе, Взрослом и Ребёнке. Когда наш внутренний Ребёнок чувствует, что сын или дочь чем-то обделяют его жизнь или угрожают ему, он вводит этот запрет.

Предположим, молодой отец видит, что жена отдаёт большую часть внимания новорожденному сыну. Что он чувствует? Он чувствует страх – точно такой же, какой он испытывал в детстве, предположим, когда в семье появился его брат. Тогда он очень боялся, что ему больше не будут уделять достаточно внимания. Чтобы вернуть мамину любовь, он мысленно желал смерти младенцу.

Ревность к младшему братишке или сестрёнке – довольно частое явление. Рассматривая рисунок одного моего знакомого, мальчика 7-и лет, я обратила внимание на то, что на рисунке рядом с мамой, папой и самим мальчиком была нарисована пустая детская коляска. На вопрос: «А где же сестричка?», – он, не задумываясь, ответил: «Осталась дома!».

Желание привлечь внимание родителей, ревность, ощущение, что их не любят, – вот те чувства, которые нередко испытывают старшие дети в семье. Спустя годы последствия негативных детских переживаний могут проявиться при рождении собственного ребёнка. Будучи взрослым, такой отец может жестами, мимикой передать убийственные установки своему маленькому сыну.

Бывает и так: у женщины уже есть несколько детей, и больше их иметь она не хочет. Под давлением семьи или «случайно» она всё же рожает ещё одного. Её внутренний Ребёнок кричит: «Больше не надо! Хочу, чтобы занимались только мной!». Естественно, молодая мама будет подавлять гнев своего внутреннего Ребёнка, не признаваясь в нём даже самой себе. Тем не менее, она сообщает младенцу о своём неприятии его окольными путями. Возможно, она будет редко ему улыбаться и редко с ним разговаривать. А уж когда один из родителей оскорбляет своего ребёнка или бьет его, послание «не живи» передается открыто.

Но бывает и так, что запрет «Не живи» маленький ребёнок может наложить на себя сам. Это может произойти, если с его младшим братом или сестрой что-то случится, и ребёнок вдруг решит: «Я убийца и заслуживаю смерти».

То же может произойти, если мать неявно сообщит ребёнку: «Своим рождением ты причинил мне ужасную боль». В результате ребёнок может решить: «Я убил (ранил) маму тем, что родился. Следовательно, я представляю опасность для людей, так как могу покалечить или убить их уже одним своим присутствием. Значит, я сам заслуживаю того, чтобы меня покалечили или убили».

Ребёнок может слышать от родителей и такие высказывания: «Если бы не ты, я мог бы закончить институт», «Если бы не ты, я могла бы выйти замуж за приличного человека», «Лучше бы я сделала аборт».

Почему же большинство людей не кончают жизнь самоубийством?

Человек, который несёт в себе запрет на жизнь, очень рано принимает компромиссные решения, чтобы защитить себя от фатального исхода. Это будут решения типа: «Я могу жить до тех пор, пока…». А дальше может быть что угодно – «… буду много работать» или « …не буду сближаться с людьми».

Запрет второй: «Не будь собой!»

Этот запрет может налагаться родителями, у которых родился мальчик, а они хотели девочку, или наоборот. Без слов, невербально, они сообщают ребёнку: «Не будь лицом своего пола». При выборе имени они могут девочку назвать мужским именем, а мальчика – женским. Такие родители одевают девочку, как сорванца, а мальчика наряжают в кружевные воротнички с бантами. Во взрослой жизни человек с таким запретом может продолжать носить одежду и демонстрировать манеры, свойственные лицам противоположного пола.

Получив от родителей этот запрет, некоторые люди занимают психологическую позицию, согласно которой один пол – хороший, а другой – плохой. «Мужчины умны, а женщины глупы». «Мужчины порочны, а женщины чисты».

Запрет быть собой может также означать: «Будь каким-то другим ребёнком». Это происходит, если родители предпочитают младшего ребёнка старшему или брата – сестре. Мать, которая не принимает своё дитя, может постоянно сравнивать его с другими детьми: «Никита уже катается на велосипеде – какой молодец! А ведь он на год младше тебя». В данном случае у матери складывается подсознательный образ идеального ребенка, которого она хотела бы иметь, поэтому она благосклонно реагирует лишь на те поступки своего сына, которые напоминают ей этот образ, а к остальным относится пренебрежительно.