Читать книгу: «Жизнь в гармонии с собой: Советы психолога на каждый день. Чувствуете себя потерянным в лабиринте своих эмоций? Откройте путь к благополучию с помощью бесплатной консультации. Ваше путешествие к ясности начинается здесь», страница 2

Всего лишь 20—30 секунд:

1. Постарайтесь распознать «негативную мысль, неприятное воспрминание».

2. Переключитесь на приятные воспоминания – качели, детство, солнце, море, нежность, успех, похвала, награда.

3. Перенастройте мозг на позитив и успех: искал и нашел, хотел и купил, бежал и догнал, присел, станцевал, поблагодарил, улыбнулся.

В этом и заключается магия трех слов: распознать – переключиться – перенастроиться. Если каждый день хотя бы несколько секунд выполнять это упражнение, можно приучить мозг переключаться с негативной предвзятости на рабочее состояние. Лучше напоминать себе о собственных достижениях, отмечать свои сильные стороны и смотреть на жизнь как на череду грядущих возможностей, чем по инерции бренно тащиться сквозь пелену неудач и разочарований.

Помните, что где внимание, там и энергия! А энергия всегда трансформируем желаемое…

Цель – что же это? Как понять – твоя ли?

«Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.» Оноре Де Бальзак

Цель – это представление о будущем или желаемом результате, который человек или группа людей представляют себе, планируют и обязуются достичь. Так трактует Википедия!

Но как понять, что это именно твоя ЦЕЛЬ, а не чужая?!

Для достижения цели ты должен быть сам и то, что ты от этого получаешь, когда это произойдет!

Это очень важно!

Если цель твоя, то бессознательное Вам помогает, а если это чужая, навязанная: телевизор, общество… – это не твоя цель и ее лучше оставить!

Бессознательное – это ребёнок, а ребёнок не может хотеть игрушку другому ребёнку, оно очень эгоистично – только для себя и это честно!

В цели ты должен быть сам, Бессознательное не может быть замотивировано абстрактным добром!

Когда цель не твоя, то Вам деликатно дают понять, с каждым этапом всё более настойчиво и жестко:

• Возникает лень, плохо запоминаешь, все время тебя что-то отвлекает, ты рассеян, нет интереса. Внимание где-то, а не здесь!

• Нарушается моторные функции: ты не туда смотришь, куда идешь, как следствие, спотыкаешься, падаешь, не вовремя тормозишь, разбиваешь что-то, ломаешь…

Появляется напряжение в воротниковой зоне, остеохондроз, радикулит, суставы;

• Не смотря ни на что – продолжаешь идти.

Бессознательное тебя уже не просто удерживает, а начинает укорачивать тебе жизнь, т.к. ты идешь не туда и твоя жизнь – бессмысленна. Это выражается стрессом (нарушением иммунитета, гормональным сбоем), давлением, плохим сном, раздраженным кишечником, онкологией…

Будьте честны с собой!

Уделяйте себе время и заботьтесь о себе!

Ведь, Вы самый главный Человек и Ресурс у себя!

Вы достойны быть Успешными и Счастливыми – разрешите себе это!

То ли хандра настала, то ли осень наступила.

Наверное, в жизни каждого из нас наступает момент, когда не хочется ничего делать и ни о чём мечтать. Да, есть работа, любимые увлечения, близкие люди. домашние хлопоты. И вдруг всё это перестает радовать, вдохновлять.

Это называется АПАТИЕЙ, Друзья мои! Мы перестали видеть и ощущать радость, душевный подъём. Иногда, сложно распознать её причины и преодолеть неприятное особенно в одиночку. Как распознать хандру вовремя, как она возникает, как своими силами избавиться от апатии?

Попробуем разбираться вместе!

Немного истории.

С медицинский точкой зрения апатия – это не заболевание, а симптом или временное психическое состояние, которое характеризуется отсутствием мотивации, эмоциональной холодностью, безразличием. О ней упоминали ещё древнегреческие философы, правда в положительном ключе. В мировоззрении стоиков, апатия понимается, как бесстрастность, отсутствие страданий и как следствие – высшая добродетель. Человек, который смог обуздать эгоистические желания был достоин всяческих похвал и звания мудреца.

Сейчас апатия – это то, от чего хочется избавиться как можно скорее, чтобы вновь почувствовать в себе силы радоваться жизни!

Не нужно быть мудрецом, чтобы увидеть первые тревожные «звоночки» наступающей на пятки хандры. В период апатии человек чаще всего проводит время дома, отказывается от встреч с коллегами и друзьями, забрасывает прежде любимые увлечения и занятия спортом. Он не берётся за интересные проекты и никак не проявляет себя на работе, а, может быть, и вовсе ищет поводы её пропустить. Кажется, что все эмоции и желания исчерпали свой резерв.

Симптомы апатии:

• Слабо выраженные эмоции

• Отсутствия интереса к событиям, связанным с самим человеком или его близкими и друзьями, к различным сферами жизни в целом

• Снижение или отсутствие стремления и мотивации

• Заторможенность в принятии решений, вялость, медлительность

• Снижение концентрации внимания

Есть мнение, что мужчины больше женщин подвержены апатии и другим психическим расстройствам.

Специалисты объясняют это вовлечённостью представительниц слабого пола в социальные взаимодействия: тесное общение с родителями, подругами, забота о детях. Женщины чаще и сильнее, чем мужчины, выражают эмоции. При этом мужья и отцы замыкаются в себе, когда сталкиваются с психическими проблемами.

Но не всё так однозначно, согласно выводам Клинических психологов Оксфордского университета: женщины на 40% чаще мужчин подвержены паническим атакам, фобиям, бессоннице, депрессиям, проблемам с пищевым поведением. Британцы связывают полученный результат исследования с тем, что представительницы прекрасного пола зачастую оказываются в стрессовых ситуациях из-за общественного давления и множества выполняемых ими социальных ролей.

Апатию сложно диагностировать на ранней стадии. Многие списывают уныние на обыкновенную усталость и недостаток сна, и не замечают, как это состояние может перерасти в болезненную депрессию.

Специалисты выделяют три вида апатии:

• Пассивная. Человек потерял интерес ко всему происходящему вокруг, он замыкается в себе и в своей квартире, образ жизни становится пассивным.

• Активная. Человек медленно разрушает себя изнутри, что может привести даже к суициду.

• Травматическая. Является следствием черепно-мозговой травмы.

К апатии могут привести психологические причины:

• Стресс и эмоциональное потрясение. Из-за травмирующих событий, например, смерти близкого, развода, потери работы, психика человека автоматически переходит в «защитный режим» и ставит все эмоции на паузу.

• Эмоциональное выгорание, которое возникает из-за напряжённого графика, неблагоприятной рабочей атмосферы, большого объёма работ.

• Недостижимые цели и жёсткие требования. Перфекционисты не могут себе простить, если им не удаётся выполнить поставленные задачи, что порождает большой внутренний конфликт.

• Инфантильность. Причиной апатии становится привычка перекладывать ответственность на других людей и постоянное ожидание их помощи.

• Однообразный образ жизни. Человек будто чувствует себя героем скучной книги с предсказуемыми сюжетными линиями. Большинство дел он совершает автоматически, плывя по течению.

Психологические причины иногда сложно выявить, а иногда они появляются в комплексе. Кроме того, апатия может быть следствием заболеваний и сигналом к тому, что человеку необходима помощь врача, т.к. её могут вызвать инфекции, эндокринные нарушения, соматические расстройства, приём некоторых лекарств или психические расстройства, такие как депрессия и шизофрения.

ВАЖНО НАЙТИ ПРИЧИНУ!

Если безразличное отношение к жизни сохраняется больше недели – это звоночек для начала действий!

Для начала, важно выяснить причину. Если она заключается в хронической усталости, однообразии и других психологических факторах – попробуйте изменить образ жизни. Пересмотрите свой график работы, позвольте себе чаще и больше отдыхать. А если вы чувствуете, что уныние, хандра и безразличие прочно входят в вашу жизнь, ухудшая её, обязательно обращайтесь за помощью к специалистам.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ!

Если человек стал менее активен после сильных нагрузок и эмоционального потрясения, нужно дать организму время на восстановление. Здесь помогут: полноценный сон, отдых и сбалансированное питание.

Действительно необходимо устроить себе выходной, чтобы разобраться в себе и отвлечься от работы.

Смените обстановку! Хотя бы кратковременное путешествие в новые места рекомендовано каждому из нас. Иногда достаточно пары дней в красивом и вдохновляющем месте, чтобы эмоции и чувства вновь пробудились от спячки. Для кого-то это может быть долгожданная поездка на море, для кого-то туристический поход в горы или йога на опушке леса.

Положительные эмоции помогут организму начать вырабатывать гормон счастья.

Яркие впечатления способны дарить не только путешествия, но и новые увлечения. Заставьте себя сходить хотя бы на одно занятие в студию латиноамериканских танцев, написать интерьерную картину в школе рисования, завести блог на интересующую вас тему, а, может, вступить в клуб восточных единоборств. Подумайте, к чему у вас лежит душа, и выберите новое хобби.

Если вы будете посещать занятия вместе с друзьями, появится стимул их не пропускать.

Вылечить равнодушие помогут приятные подарки, которые вы сами для себя и подготовите. Это могут быть какие-то очень простые, но приятные вещи: позавтракать в кафе, отправиться в спа-салон (флоатинг), приобрести вещь, о которой давно мечтали… Кстати, шоппинг к тому же снимает эмоциональное напряжение и избавляет от психологических зажимов. Есть только один значительный минус – можно потратить всё подчистую, войдя в кураж.

Устройте себе Новогоднюю ночь с подарками, Дедом Морозом и Снегурочкой!

Заранее выделите ту сумму, которую можете пустить на внезапные, но необходимые для повышения настроения расходы.

Уставшим от рутинной семейной жизни иногда устраивать друг для друга романтические и неожиданные свидания. Прогулки по ночному городу, фотосессия в необычном месте, сплав на байдарках на фоне заката – такая романтика изгонит апатию и внесёт в привычный сценарий немного волшебства.

О пользе активного досуга для ментального здоровья говорят со всех сторон и из разных мест! Спорт – эффективное лекарство, которое выведет из апатии и вернёт чувства. Движение тонизирует организм, кровь насыщается кислородом и стимулирует выброс эндорфинов. Плавание, бег или фитнес-тренировки – выбор не столь важен.

Полезен любой вид спорта. Главное, чтобы он подходил лично вам!

А может быть, вы давно хотели завести питомца? Пёс быстро вытащит вас из домашнего «плена», с ним вы не соскучитесь. Но это решение не должно быть импульсивным. Братья наши меньшие станут надёжными компаньонами и врачевателями душевных ран, если создать для них необходимые условия жизни.

Продолжать унывать под одеялом при скулящем и требующим внимания Пушистика, уже не получится!

Прислушайтесь к своему организму. Посетите терапевта, пройдите диспансеризацию, сдайте общие анализы. Возможно, у вас обострились хронические заболевания или вам не хватает определённых витаминов, например, группы B, которые влияют на нервную систему.

В некоторых случаях врач может направить на исследование головного мозга. Посетите поликлинику!

Важно, чтобы родные поняли вашу проблему и помогли вырваться из цепкого плена холодного равнодушия. Будьте искренни с близкими и постарайтесь объяснить, что у вас сложный период и вам необходима их поддержка.

Разрешите себе принять помощь родных. Необходимо понять, что страшна даже не сама апатия, а одиночество, на которое себя может обречь человек

Вернуть радость к жизни помогут и мемуары или ведение дневника. Вспомните, что происходило с вами в далёком прошлом, чему вы удивлялись, чего боялись, а о чём мечтали. Если вы посмотрите на свою жизнь со стороны наблюдателя и рассказчика, вы осознаете, что она наполнена массой событий. А нынешнее состояние – всего лишь временная трудность, которую вы обязательно преодолеете.

Так вы сможете путешествовать по своим воспоминаниям и искать в них вдохновение в любое время.

Утро доброе, друзья!

Начните день с Благодарности и Ваш день пройдет прекрасно!

Каждый день я благодарю своё тело за здоровье и жизненную силу.

Мои мысли обладают мощным целительным эффектом, и я постоянно пребываю в жизнерадостном и позитивном настроении.

Я верю, что сегодня со мной произойдет что- то удивительное и прекрасное!

Мне не очень переживать и волноваться – Мой Мир обо всём позободится!

Благодарю!

У меня всё есть!

Я согласна!

**********

Наша энергия, целость важна нам «Здесь и сейчас» в нашем моменте!

 
**********
Китайские пословицы:
 
 
1. Несчастье входит в ту дверь, которую ему открыли.
2. Твой дом там, где спокойны твои мысли.
3. Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков.
Будьте внимательны к привычкам – они создают характер.
Будьте внимательны к своему характеру – он определяет судьбу.
4. И убыток может обернуться прибылью.
Но порой и прибыль может обернуться убытком.
5. Мудрец не печется о своем теле, и тело само выбирает дорогу.
Мудрец стыдится своих недостатков, но не стыдится исправить их.
6. Если мы так мало знаем о жизни, то что мы можем знать о смерти.
7. Когда нет врагов – не бывает войны.
8. Кто не борется, тот не победим.
9. Иногда мягкое становится твердым, а твёрдое становится мягким.
10. Совершенство воина – в бдительности, постоянной боевой готовности, в строгости, в искренности, в непроницаемом спокойствии.
11. Утром познав истину, вечером можно умереть.
**********
 

Звуки панфлейты – завораживают.

Флейта – инструмент королей – не только услаждала слух и развлекала царственных особ, но и заботилась об их здоровье. Игра на флейте укрепляет дыхательную систему, а дыхание, как известно, это жизнь: многолетняя практика оказывает ощутимое положительное влияние на все системы организма.

Любая дыхательная гимнастика нацелена на укрепление здоровья. В процессе занятий и в результате регулярных тренировок кровь лучше обогащается кислородом. А кислород – непременный участник всех обменных процессов – ускоряет химические реакции.

Звуковые вибрации, образующиеся при игре на ФЛЕЙТЕ, воздействует на головной мозг.

Звуки КЛАРНЕТА влияют в основном на правое полушарие мозга, отвечающее за эмоциональное восприятие, творчество, интуицию.

ТРОМБОН воздействует на костную систему организма, снимает зажимы в позвоночнике.

АРФА гармонизирует работу сердца, снимает сердечные боли, избавляет от аритмии.

Арфа—соло – великолепная музыка для сердечников. Музыка этого инструмента, пожалуй, самого божественного из всех струнных, успокаивает и гармонизирует энергетику человека.

ВИОЛОНЧЕЛЬ положительно воздействует на органы малого таза, в частности – на мочеполовую систему.

Звучание СКРИПКИ гармонизирует энергетическое поле, приводит его в изначальное состояние баланса с природными ритмами.

УДАРНЫЕ инструменты создают сильную звуковую волну. Она способна прочищать энергетические каналы.

ОРГАН – это король всех инструментов, это инструмент – оркестр. ОРГАН приводит человеческий организм в состояние гармонии. Не случайно он в буквальном смысле «привораживает детей».

А Вы об этом знали?

Состояние жертвы.

С психологической точки зрения, позиция жертвы – это внутреннее психологическое состояние человека, при котором он не берёт ответственность за себя и свою жизнь. Во всех его бедах виноваты окружающие, правительство, обстоятельства – кто угодно, но только не он.

«Жертва», согласно Толковому словарю русского языка Ожегова – это что-либо, приносимое божеству в дар (живое существо, любой предмет) или же приношение дара богам. По-другому это представляется как жертвоприношение, отказ от кого- или чего-либо в пользу другого.

СОСТОЯНИЕ ЖЕРВЫ (МУЧЕНИЧЕСТВО: ЖИВЕТ С АЛКОГОЛИЛИГОМ И СТРАДАЕТ, СТРЕСС ПОСТОЯННЫЙ) – ЭТО ПЛЮШЕЧКА ДЛЯ НИХ: НИКТО НЕ СОЧУВСТВУЕТ, ЖАЛУЕТСЯ, ИЛИ СКАНДАЛИТЬ НАЧИНАЕТ, ВСЕ ПЛОХО, РАЗВОДИТ НА СОЧУВСТВИЕ.

СТРАДАЛЕЦ ПОСТОЯННЫЙ, ЭТИ МЕНЯ ДОСТАЛИ: СОСЕДИ, ДЕТИ, РАБОТА, РОДСТВЕННИКИ, РОДИТЕЛИ, НЕ ПОНИМАЕТ, НЕ СОЧУВСТВУЕШЬ, НЕ ТАК СОЧУВСТВУЕШЬ И Т.П.

• ЕЕ СУБЛИЧНОСТЬ ТРЕБУЕТ ПОСТОЯННОЙ ПОДПИДКИ;

• РОДОВАЯ ЭНЕРГИЯ ОТКЛЮЧЕНА У НИХ: ПРИШЛИ ДЛЯ ОДНОГО, А ТЫ ДЕЛАЕШЬ ДРУГОЕ ПОД СЕБЯ, ПОЛЕГЧЕ, РОДУ ТАКИЕ НЕ НУЖНЫ!!!;

• БЛИЗКИЕ ТЕРПЯТ, Т. К. НЕ МОГУТ ЕЕ ПОСЛАТЬ;

• УЖАСНО, КОГДА ОБА СУПРУГА ЖЕРТВЫ – СТРАДАЮТ ДЕТИ (ПОСТОЯННЫЕ СКАНДАЛЫ, ПЬЮТ КРОВЬ, «ВСЕ ПЛОХО И ЛУЧШЕ НЕ СТАНЕТ» ЖДЕТ, КОГДА ЕМУ ВОЗРАЗЯТ, ЕМУ НАПЛЕВАТЬ НА МНЕНИЕ, ГЛАВНОЕ ПОДПИТАТЬСЯ У ОПТИМИСТА;

• В БИЗНЕСЕ: КТО-ТО ОТКРЫЛ, А У НЕГО НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ- «Я ЖЕ ГОВОРИЛ…»;

• ОТКРОЮ, КОГДА ВСЕ СРОСТЕТСЯ, ПОДСКАЖУТ ЛЮДИ ЗНАЮТ, КАК ЖИТЬ СОСЕДУ И ДРУГИМ…, ВСЕХ КРИТИКУЕТ, СРАВНИВАЕТ СЕБЯ С ДРУГИМИ: В ДЕТСТВЕ РЕБЕНКА СРАВНИВАЛИ С ДРУГИМИ ДЕТЬМИ… РЕБЕНОК ДУМАЕТ: Я КАКОЙ-ТО НЕ ТАКОЙ, НЕ ПОЛУЧАЕТ ЛЮБВИ, МАМА МНОЙ НЕ ДОВОЛЬНА, УХОДИТ В СПОРТ, ЧТОБЫ ЗАСЛУЖИТЬ МАМИНУ ЛЮБОВЬ ПОБЕДАМИ… ПОВТОРИТЬ СУДЬБУ РОДИТЕЛЯ: ПРОФЕССИЯ, ПОСТОЯННЫЕ РАЗВОДЫ, КАК У РОДИТЕЛЕЙ… БЫТЬ ПОХОЖИМ НА РОДИТЕЛЕЙ;

• ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ: РОДИТЕЛИ, ПРАВИТЕЛЬСТВО И Т.Д.

КАЖДЫЙ МОЖЕТ СЕБЯ СДЕЛАТЬ САМ!!!

• НАЙТИ ЖЕРТВУ И ВОГНАТЬ ЕГО В ЧУВСТВО ВИНЫ (РЕБЕНКА ОБЫЧНО РОДИТЕЛИ: Я ТВОЙ РОДИТЕЛЬ, ТЫ МНЕ ДОЛЖЕН…, ЛОМАНИЯ ЕГО СУДЬБЫ: ГЛАВНОЕ Я, А НЕ ТВОЯ ЖИЗНЬ);

• НА РАБОТЕ МАНИПУЛИРУЕТ, ВЫЗЫВАЕТ ЧУВСТВО СТЫДА, ОБИДЫ, ПЕРЕДЕЛЫВАЮТ ПОД СЕБЯ;

• СМАКОВАТЬ ОБИДЫ ДРУГИХ, КАК ЕЕ ОБИДЕЛИ – ПОСОЧУВТВУЙТЕ МНЕ;

• ПРИНИЖЕНИЕ СОБСТВЕННЫХ ЗАСЛУГ: А УМЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, У ВСЕХ МУЖЬЯ ТАКИЕ, А У МЕНЯ НЕТ, Я СЕРЕДНИЧОК, НЕ КРАСАВИЦА, НЕ ДОВОЛЬНА СОБОЙ ПОСТОЯННО;

• ЖИТЬ ПОСТОЯННО В СТРАХЕ, А СТОИТ ЛИ ЖИТЬ ДАЛЬШЕ;

• ПРИВЛЕЧЕНИЕ ПРОБЛЕМ И ПО ЗДОРОВЬЮ В ТОМ ЧИСЛЕ – ПОСОЧУВТВУЙТЕ;

• ВРАГУ ТАКОГО НЕ ПОЖЕЛАЕШЬ!

Жертвы часто выстраивают отношения по модели треугольника Карпмана, в ней есть 3 роли: Жертва, Спасатель и Преследователь.

• Играя в Жертву, человек жалуется на свое состояние и действия своего Преследователя, перекладывает ответственность за свою жизнь на другого.

• Играя в Преследователя, человек обвиняет Жертву из страха, что его самого пристыдят, обвинят.

• Играя в Спасителя, мы пытаемся помочь Жертве, чтобы удовлетворить потребность быть любимым.

Роли всегда меняются и могут быть не только внешними, но и внутренними – в качестве диалогов в нашем сознании.

Потому, чтобы понять, что стало толчком к выбору, задавайте себе правильные вопросы:

• Зачем вы жалуетесь на других или на событие?

Старые проблемы могут помешать двигаться вперед и решать новые задачи. Постарайтесь быть честными сами с собой и осознать старые привычки.

• Что произойдет, если вы больше не будете играть роль жертвы?

Скорее всего, вы будете менее заметны в глазах других. Многие люди страдают от отсутствия внимания и любви, поэтому постоянно жалуются. Часто скрывается за этим поиском любви у других – это отсутствие любви к самому себе.

БУДУ РАДА ВАМ ПОМОЧЬ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ – ВЫЙТИ ИЗ СОСТОЯНИЕ «ЖЕРТВЫ», ЧТОБЫ МИР ЗАИГРАЛ ДРУГИМИ КРАСКАМИ!

Деньги найдут вас везде, если вы…

Джо Диспенза – популяризатор науки, американский и международный лектор, исследователь нейрофизиологических процессов, преподаватель, доктор хиропрактики, писатель и просто хороший человек. Он колесит по странам и благодаря своим открытиям в области нейробиологии, эпи генетики и квантовой физики учит людей создавать здоровую и счастливую жизнь. Звучит здорово, не так ли? Но не спешите с выводами.

Он смог выздороветь после перелома позвоночника, используя силу своего мозга, смог полностью восстановить своё тело менее, чем за 3 месяца…

Интересно?

Благодаря силе своего разума, любой человек способен кардинально изменить свою жизнь.

Правильно настроенный Ваш мозг, поможет Вам оказаться на вершине богатства и успеха – главное об этом думать!

Научитесь использовать свою внутреннюю силу…

Научитесь прислушиваться к себе!

Этим Вы меняете своё видение Мира вокруг себя…

Не бойтесь инвестировать в себя! Это окупается сторицей – это инвестирования в своё будущее!

Внешние факторы не смогут Вам помешать в достижении своей цели, если Вы себя прорабатываете!

– ОТКЛЮЧИТЕСЬ ОТ СВОЕГО МИРА, ВЫ ЖЕ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ЭТА ПРОГРАММА УЖЕ ДАВНО НЕ ДЕЙСТВУЕТ, ОНА ПЕРЕСТАЛА ПРИНОСИТЬ ТЕБЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И ТРЕБУЕТ СЕБЯ АПГРЕЙДИТЬ.

Большинство людей привязаны к неправильным привычкам, вещам, ненужным отвлекающим факторам.

Понаблюдайте за собой, хотя бы 3 дня, и запишите все свои шаги, начиная с утреннего подъёма. Сколько времени и на что у вас уходит?

Сколько времени Вы проводите у компьютера, телевизора, социальных сетях?!

!!! ДАВАЙТЕ НЕБОЛЬШИЕ ПЕРЕРЫВЫ СВОЕМУ МОЗГУ! ЕМУ НЕОБХОДИМО ПЕРЕПОДКЛЮЧАТЬСЯ К СВОЕМУ «БЕСКОНЕЧНОМУ ИСТОЧНИКУ», МЕДИТАЦИИ ПОМОГАЮТ В ЭТОМ! ЭТО ПРИВЕДЕТ ВАС К НАЧАЛУ НЕВЕРОЯТНЫХ ИЗМЕНЕИЙ. ПЕРЕВЕДИТЕ ПОСТЕПЕННО ЭТО В ПРИВЫЧКУ!

Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков.

Будьте внимательны к привычкам – они создают характер.

Будьте внимательны к своему характеру – он определяет судьбу.

– СОСРЕДОТОЧЬТЕ СВОЁ ВНИМАНИЕ НА НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ – «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!».

Где внимание – там энергия!

Человеку свойственно блуждать в прошлом: винить себя, сожалеть и т. п.

А также в неизвестном будущем, и при этом уже формирую негативные факторы: не получится, будет вот так, это невозможно…

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС – ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ, НЕ МЕЧТАЙ О БОЛЕЕ ПОДХОДЯЩЕМ.

ШРИ ЧИНМОЙ

ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ, НАПРАВЛЯТЬ СВОИ МЫСЛИ НА ТО, ГДЕ ВЫ СЕЙЧАС И КЕМ ЯВЛЯЕТЕСЬ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ДОБИТЬСЯ! СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!» – ОТКРЫВАЕТ ИСТИННОЕ ПОНИМАНИЕ КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ НА САМОМ ДЕЛЕ, ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНО НА САМОМ ДЕЛЕ…

КАК ТОЛЬКО ВАШИ МЫСЛИ НАЧИНАЮТ «БЛУЖДАТЬ МЕЖДУ ПРОШЛЫМ И БУЮЩЕМ» – ОСТАНОВИТЕСЬ, СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВХОД И ПОДУМАЙТЕ О ТОМ, КЕМ И С КЕМ БЫ ВЫ ХОТЕЛИ БЫТЬ, КАКОЙ ДОХОД ДЛЯ ВАС ВАЖЕН – СМОДЕЛИРУЙТЕ ЧТО-ТО ВЕСОМОЕ, ЧТО СПОСОБНО ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ – ЭТИ МЫСЛИ АКТИВНО ПОСТУПЯТ В МОЗГ И КЛЕТКИ АКТИВНО НАЧНУТ РАБОТАТЬ НАД ЭТОЙ ЦЕЛЬЮ!

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ МГНОВЕННО ВАС ВЕРНЕТ В «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!»

– ВИЗУАЛЬНО ПРОИГРАЙТЕ В ЧЁМ ВЫ ХОТИТЕ СЕБЯ ИЗМЕНИТЬ, ПЕРЕУЧИТЬ ДЛЯ СВОЕГО БУДУЩЕГО. ВАЖНО ОСОЗНАТЬ, ЧТО ЭТИ МЕЛОЧИ, ДЕЙСТВИЯ, РЕШЕНИЯ – БУДУТ ПРЕДПРИНИМАТЬСЯ ТЕМ ЧЕЛОВЕКОМ, КОТОРЫМ ВЫ СТРЕМИТЕСЬ СТАТЬ.

Визуализация настраивает себя на создание долговременных и желанных изменений, а также отключает от внешнего Мира, дает способность сосредоточиться и помогает нарисовать ту физическую реальность, которая со временем станет Вашей новой реальностью.

Ежедневные действия в этом направлении, Ваш мозг начинает двигать в сторону изменений.

Но не только мысли, но и Ваши действия необходимы!

О чём дольше всего думаешь, тем становишься, то и происходит!

– ЗАДАЕТЕ СЕБЕ ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ:

ЧТО Я ХОЧУ ИМЕТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ? ГДЕ И КЕМ Я ХОТЕЛ БЫ БЫТЬ В ЭТОМ ГОДУ, ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ, ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ?

Это поможет определить видение своего будущего и поможет начать активно мыслить нестандартно.

А использую ли я свои сильные стороны?

Размышляя и обдумывая ответы на такие важные, сильные и мощные вопросы – Вы меняете свой мозг! Он начинает работать с новыми комбинациями, искать новые способы решения и воплощения Ваших идей. С каждым разом у Вас возникают новые вопросы: что делаем дальше, какие результаты эти действия приносят?

Правильная визуализация с помощью концентрации и силы воли позволяет нам материализовать мысли не только в виде снов или видений в ментальном мире, но и в виде переживаний в материальном мире.

Парамаханса Йог Ананда

– СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ ПРИВЫЧКАМИ, ЧТОБЫ ИСКЛЮЧИТЬ ПЛОХИЕ.

Составьте план как Вы будете исключать свои бессознательные привычки, обращайте внимания на Ваши мысли, выясните, ЧТО является самым важным в Вашей жизни и почему.

– Начните мечтать.

В детстве мы часто рисовали то, кем хотим стать и чего желаем добиться.

По прошествии времени эти мысли ушли далеко на второй план.

– Начните снова фантазировать.

– Установите цели, неважно большие или маленькие.

Главное, чтобы они имели исключительно позитивный характер.

– Отпустите прошлое, которое может тянуть вас физически и ментально назад.

– Столкнитесь лицом к лицу со своими страхами, примите их и начните с ними уже договариваться и убирать их со своего пути.

Так вы сможете вывести свои способности на новый уровень!

– Живите сбалансированной жизнью.

– Возьмите под контроль свой сон, откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни.

Внедряя хорошие привычки в свою повседневную жизнь, у вас просто не останется места для чего-то плохого.

– В буквальном смысле берите с собой хорошие привычки на работу, в университет или на прогулку.

Таким образом, каждый ваш день, неделя или год будут наполнены только теми действиями, которые благоприятно скажутся на вас.

Главное, принимайте себя!

Каждая Звезда в Галактике уникальна.

Гордитесь тем, чего вы уже достигли.

Искренне и честно примите то, где вы находитесь сейчас.

Помните, что изменения не даются просто так, необходимо обязательно действовать.

Вы прочли статью, а значит уже стали на путь богатства и успеха.

Я желаю вам полного процветания!