Книга приятно удивила. Впервые читаю такой необычный сплав психологии, триллера и черноватого юмора. Попавший в передрягу мафиозный адвокат пытается не рехнуться, а заодно выжить, и для этого использует психологические приемы осознанности. Гениальная смесь, мне очень понравилось по крайней мере. Каждая глава начинается цитатой-практикой осознанности. А содержание главы на деле служит ненавязчивой иллюстрацией к практике из эпиграфа. Слушаешь вроде как развлекательный сюжет и одновременно постигаешь искусство снижения стресса. Причем, советы дельные. Абсолютно точно читать, если любите триллеры и интересуетесь психологией, а если вам ещё и мена снижения стресса актуальна - вам точно сюда.
Три мысли, которые забрала себе: 1. "Горечь – это выражение продолжительного разочарования. Разочарование может прийти извне. Но вот как долго оно останется с вами, решать исключительно вам." 2. "Есть чувство, которое можно очень быстро вызвать и которое перекрывает все негативные мысли. Это чувство называется благодарностью. Даже испытывая стресс, подумайте о трех вещах, за которые вы благодарны. Это может быть первый солнечный луч, увиденный вами на улице, или последнее повышение зарплаты, или просто приятный разговор. Почувствуйте совершенно конкретную благодарность. У вас не получится быть одновременно и благодарным, и фрустрированным." 3. "Есть два вида боли: боль от самой раны и боль оттого, что бередишь рану. Мы не можем сделать так, чтобы раны вдруг не стало. Но если мы не будем бередить ее, то она заживет гораздо быстрее."
Отзывы на книгу «Убивать осознанно», страница 3