Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 39,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием
Объем 277 страниц
2025 год
Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием
автор
Георгий Андриянов
Входит в серию «Жизнь на MAXIMUM»
Бесплатно
399 ₽
Начислим
+12
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Лампочка перегорела. Если подумал о себе, у нас не очень хорошие новости: кажется, тебе пора обратить внимание на свое моральное состояние. Время восстановить искру интереса к жизни! Как? Узнаешь из этой книги!
Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине. С этой книгой ты узнаешь: как устроен наш мозг и психика и как они работают; что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счастье и спокойствие; как буддизм и его техники связаны с нейрофизиологией; почему почти все подходы психологии неэффективны; техники буддизма, которые избавят тебя от стресса, выгорания и помогут победить депрессию.
Готов найти внутренний баланс и энергию, чтобы дальше жить эту жизнь? Тогда скорее открывай книгу!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Сначала популярные
В книге простым языком рассказывается о научно доказанной технике избавления от тревожностей и депрессии. Также говорится о повышении уровня удовлетворенности жизнью и снижении стресса
Полезная книга для тех, кто испытывает неразрешимые, на первый взгляд, проблемы. Здесь по науке рассказано как можно обратить свое внимание на происходящее внутри "самого темного предмета" (головы) и понять, что же происходит. Мне книга напомнила другую книгу буддийского автора "Будда, счастье и нейрофизиология", но в ней больше места было уделено философии и общим буддийским взглядам, что тоже интересно и помогает проникнуться общим умонастроением. Здесь же даются четкие, ясные инструкции и объяснение как их выполнять. Для ру пространства - это находка! Ведь эти техники только сейчас начинают пользоваться популярностью в научных кругах медиков-психотерапевтов, а тут Бац! И вам уже все разложено.
Как говорят "Просто, да не легко" - для всего нужно приложить чуть чуть труда и внимания - и все получится.
Отзыв с Лайвлиба.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга «Восемь внимательных шагов к счастью»,
Что касается поиска смысла жизни, он становится не важен, когда привыкаешь к принципу взаимозависимого возникновения: не так значим смысл, как причина, по который ты живешь, а другие – нет. Мы живем не для чего-то, а потому что родились и еще не умерли. И это хорошо.
Для выяснения отношений можно порекомендовать метод, использующий пять совокупностей как основу. 1. Рупа : безоценочно описать ситуацию. 2. Ведана : обозначить, какие чувства и эмоции это у вас вызвало. 3. Санья : сказать, что это для вас значит. 4. Санкара : обозначить, как, по-вашему мнению, следует поступать. 5. Виньяна : убедиться, что собеседник вас понял.
Три характеристики – анатта («НеЯ, «не-мое», неподконтрольность), аничча (изменчивость), дукха (страдательность). Их наблюдают во всех процессах своего ума.
✓ Привязанность. В Мадхупиндика-сутте (MN 18) объясняется: «То, что он чувствует, он воспринимает. То, что он воспринимает, о том он думает. То, о чем он думает, то он усложняет».
«Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 2 отзыва2