Мозг подростка. Спасительные рекомендации нейробиолога для родителей тинейджеров

В эмоциональном плане плохой сон может сделать подростков: ✓ агрессивными; ✓ нетерпеливыми; ✓ импульсивными и неадекватными; ✓ склонными к заниженной самооценке; ✓ подверженными колебаниям настроения. В когнитивном плане плохой сон может вызвать: ✓ нарушение способности обучаться; ✓ блокировку творческих способностей; ✓ замедление усвоения навыков решения проблем; ✓ забывчивость.

советовать и объяснить, а также быть хорошим образцом для подражания.

Стресс крайне вреден для обучения. Вы понимаете, что я имею в виду. Немного стресса может мотивировать, но чрезмерный стресс провоцирует невнимательность и реальную неспособность к обучению. Мы все видели тревожных детей на конкурсах по орфографии: ребенок замирает, и обычно легкое для него слово становится непреодолимым.

К сожалению, чрезмерное возбуждение имеет свою цену: риск перевозбуждения. Это объясняет тот факт, почему заболевания, которые являются результатом перевозбуждения, типа эпилепсии, чаще встречаются в детском возрасте, чем у взрослых. Причиной приступов эпилепсии является то, что множество клеток мозга активизируются одновременно и нет достаточной блокировки погасить возбуждение.

Хотя почти и мгновенная, передача сенсорной информации не является совершенной. Как иногда прерывается плавный сигнал в телевизоре, искажая на миг изображение, так искажается информация, когда она перемещается вверх и вниз по аксонам нейронов. Это объясняет, почему наши воспоминания никогда не идеальны, но имеют прорехи или нестыковки, которые мы иногда заполняем, пусть и бессознательно, ложной информацией.

Исследование, опубликованное в Китае в 2012 году, изучило семнадцать подростков, которых можно назвать игроманами, и сравнило сканы их мозга со сканами мозга двадцати четырех негеймеров того же пола, возраста и уровня образования.

Дети меняются и пытаются найти свое место в мире; их мозг и тело проходят через серьезную реорганизацию; и их явное безрассудство, грубость и упрямство не являются их виной! Почти все это объяснимо с неврологической, психологической и физиологической точек зрения. Как родитель или педагог вы должны напоминать себе об этом ежедневно – и даже ежечасно!

При неожиданных эмоциональных всплесках ваших детей сохранить спокойствие вам поможет простой счет до десяти – перед тем, как ответить им. Злиться или воспринимать подростковый кризис как детскую истерику не рекомендуется. Подростки полагают, что они взрослые, и чем чаще вы будете относиться к ним как к взрослым, тем больше шансов, что они на самом деле попробуют вести себя как взрослые.

Не удивительно, что многие черты поведения, типичные для скрытых наркоманов, также наблюдаются и у интернет-зависимых: скрытность, ложь, игнорирование нормальной активности и социальная изоляция. Компульсивная потребность быть на связи возникает на двух уровнях – поведенческом и биохимическом. Каждый звонок, сигнал и звук песни со смартфона приводят к возникновению в мозге отклика удивления – «О, ничего себе!». При открытии нового текстового сообщения или письма это становится сво

Еще одно исследование обнаружило, что подростки, которые имели проблемы со сном в возрасте двенадцати-четырнадцати лет, в пятнадцать-семнадцать – в два с половиной раза чаще сообщали о том, что их посещают мысли о самоубийстве.