Осознанная сексуальность: от картографии тела к интеграции самости

Мануал — системное практическое руководство по индивидуальной секс-терапии, предназначенное для работы вне парных динамик. Мануал ведет читателя от создания безопасного пространства и картографирования телесной чувствительности через осознанную мастурбацию, работу с эротическими образами и выявление персональных блоков к их соматическому растворению, эмоциональной грамотности и интеграции целостного образа тела и сексуальной самости. Заключительные разделы посвящены расширению сенсорного репертуара и долгосрочной стратегии поддержания практики. Все упражнения основаны на принципах майндфулнесс, бережности и отсутствия давления. Мануал адресован взрослым людям, стремящимся углубить контакт с собой, преодолеть стыд, страхи и ограничения, вернуть телу право на удовольствие и стать собственным терапевтом на пути к свободной, аутентичной сексуальности.