Прощай, сигарета!

Уверен, что у всех курильщиков есть ряд своих «курящих тараканов», которые убеждены в том, что курить – это благо. Но их (тараканов), поймать очень непросто. Как только у курильщика спрашиваешь о реальной потребности – «что тебе дает сигарета?», обычно реальные причины скрываются, а на их месте возникают уже более осознанные и социально-ожидаемые (стресс, не хочу толстеть, мне нравится курить и т.д.).

Честно говоря, мне было тяжело поймать своих «тараканов».

Признаюсь – я их так и не поймал… Но я смог с ними договориться!

Расставаясь с сигаретой, мы помогаем себе, но тогда возникает вопрос: откуда берется раздражение и даже злость? Почему сигарета в этот момент становится максимально привлекательной и играет роль спасательного круга, а зависть к курильщикам становится просто безграничной?

Когда человек бросает курить – он бросает вызов самому себе, своему прошлому, настоящему и будущему. Он бросает вызов своим принципам, привычкам, мировоззрению, друзьям, способам снятия напряжения и поднятия настроения. А так же (что было ярко представлено в моем случае) – способам самоподдержки.

Некоторые люди с помощью сигареты медитируют, и даже не подозревают об этом. Ведь спокойное дыхание, отрешенность и ощущение себя – главные компоненты медитации.

И что происходит, когда мы бросаем? Мы объявляем войну себе! Это очень печально!!! Ибо в этой войне обязательно будет проигравший – и проигравшим окажется частичка нас!

Как выиграть?

1. Видеть правду, быть честным с собой!

2. Желать лучшей жизни!

3. Договариваться с собой, не прибегая к насилию!

Видеть правду!

Это, пожалуй, самый важный и сложный этап. Тут, скорее, проблема не в том, что у нас отсутствует информация, а в том, что за долгие годы курения, мы слишком сильно убедили себя в том, что это, если и не благо, то и не несёт большого вреда!  Это звучит странно, но расскажу по собственному опыту. Как только я очередной раз бросал курить, мое подсознание начинало вступать со мной в некий диалог, в процессе которого я пытался найти как можно больше аргументов в пользу здорового образа жизни. Но в итоге я в очередной раз проигрывал.

Книги, видео, положительные примеры здоровых людей, даже временное улучшение самочувствия после кратковременного воздержания от наркотика, всё равно, в конечном счете, проигрывали этому бессознательному «шепоту».  Можно ли избавиться от этого пристрастия? Нет! Ибо это – и есть я сам! Нельзя идти против своей сути без серьезных последствий. Нельзя просто отказаться от огромного пласта своего прошлого.   Что же делать в этом случае? Нужен цивилизованный выход – научиться договариваться с собой! Другого, более легкого и действенного пути я для себя не нашел!