Цитаты из книги «Мирный воин. Книга, которая меняет жизнь», страница 4

Ты сейчас имеешь в виду, что действовал сердито в настоящем. Действие всегда происходит в настоящем времени, ведь оно является выражением твоего тела, которое может существовать только здесь и сейчас. А вот ум подобен фантому, который живет либо в прошлом, либо в будущем. И единственная его сила заключается в том, что он отвлекает твое внимание от настоящего

Я практиковал дыхание столь медленное, что на один вдох и выдох уходила целая минута. В сочетании с высшей степенью сосредоточения и контролем над определенными группами мышц эти дыхательные упражнения разогревали тело так, что я чувствовал себя будто в сауне, и мне было комфортно на улице вне зависимости от погоды.

младенцы и маленькие дети – прекрасные учителя

Пожалуй, нам следует дать кое-какие определения. «Ум» – понятие неоднозначное, как и «любовь», например. И определение этого понятия зависит от состояния твоего сознания. Скажем так: у тебя есть мозг, управляющий твоим телом, накапливающий информацию, играющий с этой информацией. Абстрактные процессы, происходящие в мозгу, мы называем «интеллектом». И нигде, заметь, я не упомянул ум. Мозг и ум – это разные вещи. Мозг реален, ум – нет. Ум есть иллюзорное отражение происходящих в мозгу процессов.

Я узнал, что такое внимание. Это преднамеренное управление осознанием.

Лучше ошибиться, вложив в ошибку всю свою страсть, чем робко избегать ошибок, дрожа от страха

Тишина – искусство воина, а медитация – его меч

Реальность вечно входила в противоречие с мечтами; счастье всегда было где-то там, за следующим поворотом, и зайти за этот поворот не было никакой возможности. И источником всего этого хаоса был человеческий ум.

Не нужно контролировать эмоции. Они естественны, как переменчивая погода. Иногда это страх, иногда печаль или злость. Не в эмоциях проблема. Тут главная задача – трансформировать энергию эмоции в конструктивное действие.

Когда мы вернулись в офис, я спросил, думает ли он, что богатые люди счастливее, чем мы, «босяки». Как часто бывало, его ответ сильно меня удивил: – На самом деле, Дэн, я довольно состоятельный человек. Чтобы стать счастливым, нужно сначала стать богатым. Улыбнувшись на мое недоумение, он взял листок бумаги и карандаш и написал следующую формулу: – Ты достаточно богат, если тебе хватает денег на то, чтобы удовлетворить свои желания. Достичь этого можно двумя способами: ты зарабатываешь, наследуе