Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь

Третье:

Я создал флэшмоб, благодаря которому человек плавно начинает бегать. Во флэшмобе используется система, о которой я говорю вкратце в предыдущем пункте.

Четвертое:

Участие в закрытом клубе.

Во время флэшмоба ты понимаешь, что способ рабочий. Вначале ты можешь пробежать маленькое расстояние, но со временем расстояние увеличивается, и бег медленно начинает нравиться. В закрытом же клубе я довожу тебя до результата. Результат – это осознание того момента, что бег – это неотъемлемая часть твоей жизни. Как мы это сделаем? За счет регулярности. 8 месяцев – это то время, за которое я полюбил бег. Не беспокойся относительно такого промежутка. Он только кажется большим. При правильном подходе эти 8 месяцев проходят очень быстро, и ты даже не заметишь. Просто живи своей жизнью, соблюдая мою простую систему.

Пятое:

Есть книга, которую я написал про бег. Она содержит всю необходимую информацию для того, чтобы полюбить пробежки и, возможно, сделать из бега призвание. Сделаешь ли ты бег чем-то значимым в своей жизни или нет, будет зависеть уже от твоего выбора.

Книга – это мой подарок тебе. Я ее вышлю только тем, кто прошел закрытый клуб. В ней все самое важное. Знак того, что ты молодец, и я тебе доверяю все самое ценное.

Книга не будет для тебя иметь никакой ценности, если ты ее прочитаешь и ничего не используешь. Иначе говоря, “мотивашка” не работает, но если ты запустишь этот процесс, то книга сможет многое дать, а также открыть новые грани бега, о которых сложно догадаться. С помощью нее ты сможешь сделать бег более ярким творческим процессом. Также в книге я рассказываю о некоторых ключевых аспектах того, как полюбить ту деятельность, которая тебе раньше не нравилась. При желании, естественно.

Эти 5 пунктов – это твоя лестница на пути к бегу в удовольствие.

Сейчас я подробнее расскажу про флэшмоб. Это твой второй шаг после прочтения руководства.

Флэшмоб. (Проходит через интернет, неважно, где ты находишься.)

Флэшмоб длится 2 месяца.

В течение этого флэшмоба, тебе будет необходимо совершать по одной пробежке в неделю, т.е. суммарно 8 пробежек в течение 2-х месяцев. С чередованием бега и ходьбы. Это не мало. Этого вполне достаточно, чтобы появились первые результаты, о которых ты не забудешь.

Что будет во флэшмобе?

Отчеты. Их необходимо публиковать в закрытой группе. Из отчета я пойму, что ты бегал, увижу твои проблемы и скорректирую направление. Отсутствие отчета в течение недели недопустимо. За это я исключаю из группы и чата. Это важно, так как приносит постепенные и плавные изменения.

Посты в закрытой группе:

Еще раз напомню, как подготовиться к пробежке, также там есть мотивационные и вспомогательные посты.

Чат. Он служит мотивацией в случае возникновения каких-либо проблем. В нем присутствуют все участники, и они могут общаться и взаимно вдохновлять друг друга, а также делиться своими проблемами и сложностями. В чате присутствую я, и в случае чего напоминаю о важных вещах. Также, исходя из проблем и вопросов участников, я пишу посты в группе.

Дополнительные моменты: все то, что может помочь участникам продолжать бегать. Что именно будет внедрено в каждом конкретном флэшмобе, зависит от самих участников, и состоит из их запросов и идей.