Молчаливые герои

О подростковых депрессиях

– Это просто возраст. Она подросток, сложный период в ее жизни. – Ей нужны витамины или легкие антидепрессанты. Больше свежего воздуха и движения. Пусть она больше общается, пусть принимает друзей дома. – Она вырастет из этих проблем. – Подростки склонны к экстремальному выражению своих эмоций. Это не депрессия, она просто слишком остро реагирует. Я часто слышал такие комментарии от учителей и старших родственников.

– Это просто возраст. Она подросток, сложный период в ее жизни. – Ей нужны витамины или легкие антидепрессанты. Больше свежего воздуха и движения. Пусть она больше общается, пусть принимает друзей дома. – Она вырастет из этих проблем. – Подростки склонны к экстремальному выражению своих эмоций. Это не депрессия, она просто слишком остро реагирует. Я часто слышал такие комментарии от учителей и старших родственников. Конечно, плохое настроение и депрессия пройдут, если моя мама хотя бы раз взглянет на меня с любовью и гордостью. Пройдут и если мой отчим перестанет мне говорить. – Нет ветеринарному курсу в университете, я не собираюсь содержать тебя лишних два года.

Пройдут и если мой парень хотя бы раз скажет мне – Дорогая, ты выглядишь потрясающе, вместо того, чтобы сигналить под моим домом, и если я опоздаю на 10 минут, сказать мне

– Ты опять опоздала! Я мог бы сделать так много полезных вещей за это время.

Пройдут вспышки дурного настроения и желание оставаться вне дома как можно дольше если родители мои перестанут намекать что я им обуза.

Пройдет и отвращение при общении с учителями, когда многие из них перестанут занижать мне оценки только из-за их личной ко мне странной неприязни. Неприязни отжившего и несчастного к молодому и красивому. Или презрения тех у кого есть дом и стабильность к подростку который чувствует себя бездомным.

Мы реагируем остро не потому что мы подростки, а потому что окружающий нас взрослый мир не только не готов нас принять, но и кажется всеми силами своими пытается нас унизить и угрожает нашему будущему благополучию.

С заниженными оценками по некоторым предметам я не смогу получить медаль.

Без медали мне нужно много работать чтобы поступить в институт.

Так, молодые мои вечера, в нагрузку к обычному домашнему заданию делаю я упражнения по физике и математике для поступления в институт. А по субботам хожу на специальные подготовительные курсы.

Шесть полных дней в школе выматывают меня. Постоянная усталость вызывают раздражение и депрессию. Учителя занижающие мне оценки вызывают непреодолимое отвращение и желание как можно быстрее уйти из школы. Ведь это отчасти благодаря им мне приходиться работать больше обычного. Часто мне кажется что больше чем я могу.

Невозможно чувствовать себя спокойным и защищенным если дома тебе твердят что после окончания школы или ты должен поступать в институт или идти работать, поскольку содержать тебя тяжкая обязанность. Но и курс в университете должен длится не более 5 лет поскольку содержать меня более чем 5 лет университета отчим в резких выражениях отказывается.

Это добавляет мне расстройства.

Я очень люблю животных и мне хотелось бы стать ветеринаром. Учеба на ветеринарном факультете длиться 5 лет, но после необходимо пройти 2-х летнюю практику. Заработная плата практикантов очень мала и нередко выплачивается нерегулярно. Без поддержки со стороны очень тяжело пройти эти два года практики. Отчим же мой был настроен решительно против, его настроение молчаливо поддерживала и моя мать.

– Если ты не поступишь в институт пойдешь работать. Мы тебя кормить не будем.

Повторяла она строго. Я и не сомневалась в ее серьезности. Она никогда не тратила много на меня. Жестко придерживала деньги и часто меня дразнили на улице за старую одежду.

Мне было все равно какой курс выбрать. В ветеринарию путь мне был закрыт. Я выбрала инженерную специальность, думая что инженер в крайнем случае без проблем может стать бухгалтером, экономистом, менеджером, сотрудником отдела кадров. Но не наоборот.

Поначалу вынужденный выбор профессии заставлял меня чувствовать глубокую горечь. Я в резких выражениях отвечала матери и отчиму на немногочисленные их вопросы. Мне хотелось крикнуть им -

Вы же меня совершенно не любите, вам абсолютно все равно на меня!

Я не хочу вас видеть! Я сама хочу уйти из дома как можно раньше!

Я старалась бывать дома как можно меньше. Я чувствовала себя там лишней, обузой, ненужной.

Чувства мои были подобны чувствам выпускников или воспитанников детских домов. С одной стороны у тебя есть где жить, а с другой стороны ты не чувствуешь что живешь там. Живешь ты другим, многим что ты держишь в глубокой тайне. А в твоем доме только ешь и спишь. И стараешься уйти как можно скорее. Навсегда.

Как и я профессию в детском доме не часто выбирают сами. Выпускники имеют большие льготы для поступления в институт, им же предоставляется общежитие. Но малое число их поступает в институты. В основном они заканчивают ПТУ. Это быстрее и легче. Я чувствовала себя точно так же. Я просто выбрала то что быстрее и легче.

Я утешала себя тем что зарабатывая более или менее сносно я могу заниматься верховой ездой и держать собаку. У меня будут свои животные. Как хобби. А работа, что ж, многим не нравиться их работа. Работа не обязательно должна нравиться. Она должна быть, доход от нее должен обеспечивать тебя. Если ты удачлив и у тебя есть семья то и твою семью.

Да пройдут и неразговорчивость и резкость в общении и апатия и равнодушие, пройдут когда я найду доброту и поддержку.

Мы тяжелы в общении не из-за возраста, мы тяжелы в общении из-за психологического климата в котором мы живем и из-за неумения его изменить.

Лучший тренер

В этот год у меня было много работы. Я была берейтором и у меня в работе было семеро голов. Почистить, отработать, после работы привести в порядок амуницию. Всего мало помалу набиралось на 9 часов в день.

Каждый день. Мне было тяжело, я не любила спорт с детства. Кроме того на конюшне у меня не было совсем друзей. Я знала и умела многое в выездке. Больше чем другие инструктра и я не умела заискиваться перед начальством. За это меня недолюбливали другие берейтора и начальство конюшни. Было нелегко выживать в такой обстановке. Хозяин лошадей с которыми я работала приезжал на конюшню очень редко. Его дети для которых он жержал несколько лошадей совсем не показывались на конюшне.

Это тоже играло значительную роль в отношении ко мне на конюшне. Лощади с которыми я работала более ассоциировались со мной нежели с их настоящим владельцем. Я была сильным конкурентом действующему берейтору и инструктору. И словно делала это по своей воле, а не из желания предоставить хозяину лощадей хорошо выезженных животных. Мне хотелось иметь помощников. Не только в работе лошадей но и в качестве моральной поддержки. Встречать завистливые или злые взгляды в одиночку было для меня очень непросто.

Я подала обьявление на сайте о лошадях и скоро у меня появилось 2 помощницы. Они показывались только по выходным, мне же необходима была помощь и в рабочие дни. Так у меня появилась еще одна помощница. Она училась в институте и летом была на каникулах.

Особенно мне нравились две девочки. Та что училась в институте и очень красивая брюнетка. Скоро ее мама купила ей лошадь и она и без того редко показывавшаяся на конюшне ездила только на своей лошади.

Мне скорее добавилось хлопот потому что она попросила меня быть ее тренером. Но взамен она платила мне искренним расположением. Мне же было необходимы друзья на конюшне.

Помошница которая училась в институте была очень способной и в глазах ее было искреннее желание научиться выездке.

Она с увлечением уговаривала меня обучить ту или иную лошадь определенным элементам. Или просила меня научить ее этим элементам. Она могла часами работать с разными лошадьми на плацу. Я в свою очередь не жалела сил и времени чтобы научить ее.

Я перфекционистка в вопросах работы с лошадьми. Моими тренерами были очень сильные спорстменки, добивавшиеся результатов на чемпионатах России. Они были очень требовательными ии я невольно переносила эту требовательность на моих помощниц. Особенно на ту что помогала мне более всего.

Все мои помощницы казалось не стремились управлять лошадью. У них не хватало силы и задора чтобы расшевелить часто ленившихся лошадей. Я сердилась за это на них, сердилась и распалялась.

Давай прижимай свою ногу говорила я своей помощнице. Ну давай же но она казалось ничего не делала она казалось. Просто сидела и позволяла лошади вести себя куда заблагорассудится лошади, это же не выездка кричала я. Ты же хочешь заниматься выездкой, держи спину прямо и прижимаю ногу но сильнее Давай же.

Посмотри лошади у тебя спит, продолжаю распаляться я, наталкивай наталкивай на повод, она должна собираться от задних ног, кричала Я. Но помощница казалось меня не слышала или слышала, но игнорировала, со стороны казалось она просто сидела и наслаждалась мягкой рысью одного из моих серых рысаков. Подъедь сюда сказала я и взяла её на корду, я его сейчас двину коня шимбарьером как ты должна будешь двигать его ногой. А ты его отзывай, нр ручки должны быть мягкие. Ручки должны быть как-будто ты перебираешь струны чувствительного инструмента Я подвела шимбарьер к задним ногам коня и он из мягкого неторопливого трота неожиданно перешел на крупную рысь.

Отзывай его теперь вот отзывай, руками работай руками и плечи назад.

Держи плечи назад так чтобы одна лопатка как будто бы казалось другой, что у тебя там болит? Мышцы?

Да у тебя там не было никогда мышц. Сиди Сзади! Сзади сиди!

Не бойся ничего не случится он просто бежит. Отзывай его пальчиками, работай вот наконец-таки.

За полчаса с криками наконец-таки я добилась какого-то сбора.

Так он должен двигаться от твоей ноги а не от моего вашим шимбарьера, поняла?

Давай сейчас пошагай и попробуем снова на корде, но двигать будешь его сама.

Все достаточно на сегодня, пошагай, замой ноги и выпусти погулять.

Зови Нину на Азарте.

Нина была слабее физически, да и интереса к выездке у нее не было. Ей просто нравилось проводить время на природе с лошадьми. Она помогала мне проводить моцион неспортивных лошадей.

– Баб Жень, вечером ко мне обратилась одна из моих помощниц.

Почему бы тебе не обучить элементам трех рысаков и Азарта?

Ты ведь хорошая спортсменка?

– Кого же из них я смогу научить менкам или полупируэту на галопе?

– Кайласа и Рыжего, вполне серьезно говорила моя помощница.

Почему бы нет, думала я.

Она ведь угадала. В выездке важны не только физические данные лошади но и ее характер. Что Кайлас что Рыжий были очень добрыми лощадьми, никогда не сбросившими бы всадника.

По будням, когда помощниц и в целом народу было меньше, я выходила на плац и обучала троих выбранных лошадей начальным элементам. Все трое отвечали немного по разному. Трое из посоветованных помощницей лошадей действительно быстро освоили разные элементы достаточно быстро. Азарт легко делал принимания и траверсы, рысак делал еще и полупируэт на галопе. А вот с Рыжим работать было нелегко. Он пришел в нам из гладких скачек и поднимался в галоп от какого либо даже минимального воздействия. Мне приходилось работать с ним почти без повода, постоянно оглаживая и успокаивая. Я много работала его на корде в сборе. Без всадника на спине он был значительно спокойнее. Я работала его рысью и галопом с резинками, чтобы приучить к полусбору и спокойным темпам движения.

Через 2 недели когда в выходные я снова увидела мою помощницу я сказала ей собирать рысака.

После необходимой разминки мы начали учиться делать принимания.

– 

Сейчас мы будем делать от угла манежа к центру. Но сначала сделаем несколько очень хороших вольтов.

Во время выполнения вольты ты должна видел край глаза лошади.

Перед заходом на вольт прижми крепко крепко внутреннюю ногу немного впереди. Теперь держи внешний повод а внутренний повод отзывай и толкай лошадь внешней ногой. Прижми внешнюю ногу крепче. Движение по вольту должно начигаться не от руки а от ноги.

Хорошо. Теперь во время выполнения вольта держи внутреннюю ногу прижатой немного впереди. Внеший повод неподвижен.

Хорошо. Продолжай отзывать внутренним поводом и прижимай внешнюю ногу. Крепче внешнюю ногу. Все движение вперед теперь от внешней ноги.

Крепче ногу. Совсем нога не работает.

Хорошо. Теперь после захода на вольт породолжай движение по вольту, как лошадь вернется на стенку продолжи движение по стенке но лошадь должна сохранять положение какое она держала на вольту. Ты должна видеть край глаза лошади. Лошадь должна быть слегка согнута внутрь манежа, около твоей внутренней ноги. Внешняя нога лошади должна делать больший шаг чем внутренняя нога лошади.

Твоя внешняя нога должна удерживать корпус лошади, не давать ей повернуть а внутренняя нога придерживать плечо согнутым и двигать вперед.

То есть как только лошадь заканчивает вольт твоя внешняя нога не дает лошади повернуть а внутренняя нога продвигает вперед.

Пробуй.

Нет! У тебя совсем не работают ноги, не старайся выполнить сгибание от повода, согни лошадь слегка от ноги!

После вольта разверни корпус на меня и держи его так и после вольта но отзывай теперь внешним поводом и толкай вперед внешней ногой.

Хорошо, что то похожее на плечо внутрь получается.

Отшагай круг спокойно.

Теперь пару кругов галопом и хватит на сегодня.

Мы мыли коню ноги, моя помощница восхищенно смотрела на меня. Ты его обучила? И приниманию тоже?

Да, отвечала я. Принимание пока в одну сторону, в другую сторону пока не очень хорошо получается. Но мы стараемся.

Научи меня приниманию, просила я

Хорошо, научу.

Иди собирай Азарта.

После разминки решаю делать со своей помощницей ранверс.

Я только только научила лошадь этому элементу, у нас могло бы и ничего не получиться, но мы решили попробовать. Важно было понять основные принципы этого элемента.

Сделай несколько вольтов.

Хорошо.

Теперь езжай вдоль стенки шагом. Теперь разверни корпус к стенке плаца. Хорошо. Внешняя нога удерживает внешнее плечо лошади согнутым. Внутреннюю ногу отведи как можно дальше назад. Внутренняя нога двигает лошадь вперед. Внешняя только удерживает. Внутренний повод просто удерживай. Хорошо. Внешний повод отзывай. Твой внешний повод должен удерживать плечо лошади.

Хорошо.

Крепче ногу. Совсем ноги нет.

Будем без седла ездить, тренироваться.

Достаточно на сегодня. Отшагай.

Завтра будем учиться делать принимания.

У всех моих помощниц шенкель не был достаточно сильным. Им не хватало посыла, не хватало, азарта и смелости чтобы просто зачастую поднять лошадь в галоп. Не говоря уж об элементах.

Всем им нужно было бы выполнять много упражнений без седла. Но я чувствовала нетерпение моей помощницы научиться элементам выездки, мне и самой хотелось обучить лошадей этим элементам.

Утром первым я взяла в работу самого лучшего моего рысака.

С помощницей мы провели долгую разминку с множеством вольтов и перемен направления.

Теперь начнем учиться делать принимания. Он делает принимания хорошо только вправо. Влево пока сложнее. Поэтому сегодня ты научишься делать принимания вправо.

Делай вольт на шагу, хорошо. Как только закончишь вольт сохраняй положение корпуса как на вольту. Внешнюю ногу как можно дальше назад. Хорошо. Теперь двигай как на вольту коня вперед внешней ногой. Двигай вперед, но держи при этом ногу как можно дальше позади. Нога должна препятствовать развороту корпуса лошади.

Отзывай внешний повод а внутренний держи.

Прижимай крепче внешнюю ногу. Крепче. Прижимай ногу и отзывай внешний повод.

Нет, у тебя недостаточно сильный шенкель. Ты должна работать сильнее шенкелем и держать лучше разворот.

Со следующей недели будем работать без седла. Сейчас вместе с внешним шенкелем прижми хлыст к боку.

Хорошо. Наконец то несколько шагов принимания мы сделали.

Я продолжала вкладывать все усилия чтобы научить лошадей элементам выездки.

А моих помощниц хорошо держаться в седле. Регулярно я проводила тренировки на корде, упражняя моих помощниц в езде строевой и учебной рысью без седла. Позже, когда они начали более или менее уверенно ездить без седла мы начали делать разные упражнения для большего укрепления посадки. Также продолжили езду без седла выполняя галоп и проходя через кавалетти.

Я брала моих помощниц на выезды в поля. Я не любила быстрой езды в полях и мои помощницы разделяли мое мнение.

Рыжий начал показывать замечательный успехи в выездке. Неожиданно даже для меня. После гладких скачек он не бегал даже рысью первые месяцы, теперь же он прекрасно ходил окращенным галопом, делал все движения в два следа, полупируэт на галопе и менку ног на галопе.

Этим двум элементам я и собиралась научить мою помощницу.

Сегодня будем учиться полупируэту на галопе и менкам.

Глаза у помощницы округлились. А у меня получится? Неуверенно спросила она. Да, Рыжий хорошо знает эти элементы и не требует сильного шенкеля.

Женька, ты волшебница, смеялась она во время разминки. Рыжий идет так спокойно и собирается легко!

А как легко принимает!

Хватит баловаться! Ворчала я, но мне был очень приятны похвала и радость моей помощницы.

Теперь приступим к полупируэту на галопе. Представь что ты делаешь обычный вольт, делать нужно все то же самое. Но отзывать повод ты должна обеими руками. При этом внутренний немножко больше. Отзывая повод ты должна двигать коня вперед внешним шенкелем. Полупируэт это фактически очень короткий вольт на галопе.

Отзывая повод вместе с тем продвигая вперед шенкелем, ты должна сокращать галоп и в то же время сокращать вольт.

Давай попробуем.

Хорошо, руки достаточно, продвигай больше внешней ногой. Наталкивай на повод. Увереннее внешним шенкелем. Наталкивай на повод.

Еще увереннее. Нет все еще не хватает шенкеля.

Еще увереннее шенкелем!

Все! Хорошо! Не полупируэт конечно, но по крайней мере чио то на него похожее.

Кроме тренировок мы крепко сдружились с моей помощницей. После тренировок мы вместе покупали еду, готовили обеды и ужины. Ужинали и обедали вместе.

После ужина устраивали посиделки с девчонками дружественными нам. Смотрели фильмы, слушали музыку. Часто просто отдыхали после тяжелого дня на конюшне, лениво перебрасываясь фразами.

Я доверяла уже своей помощнице работать под моим руководством моего лучшего жеребца. Выступавшего в прошлом на европейских соревнованиях по среднему призу.

У нее еще не хватало шенкеля, я давала ей хлыст как продолжение руки на боковых движениях.

Иногда работала с резинками, облегчая ей сбор. Но главное я могла ей доверять.

В один день я решилась доверить помощнице и отработку элементов на жеребце.

Сегодня делаем прибавки на рыси. Сядь максимально назад и продвигай шенкелем. Так сильно как можешь вперед. Двумя руками отзывай, не давай выйти из сбора.

Назад плечи, еще назад. Сиди сзади, освободи коню максимально передние ноги.

Еще крепче прижми шенкель!

Недостаточно ноги, возьми хлыстик и прижми за шенкелем!

Хорошо! Достаточно!

Теперь пробуем менки.

Для того чтобы выполнить менку сократи галоп максимально. Хорошо.

Теперь отзови обеими руками, теперь левый повод правый шенкель! Быстрее! Хорошо! Сократи галоп! Прижми обе ноги и отзови обеими руками. Сильнее шенкель! Хорошо! Сократила. Теперь отзови обеими руквми и сразу же правый повод левый шенкель!

Не хорошо но что то по крайней мере видно!

Возьми хлыст и прижми с правой стороны за шенкелем. Тебе не хватает посыла чтобы достаточно сократить галоп!

Теперь снова, начали. Левый повод правый шенкель, раз, два, три! Отзови и сразу! Правый повод левый шенкель, раз, два, три! Еще раз! Левый повод, правый шенкель! Раз, два, три! Правый повод, левый шенкель! Раз, два, три!