Эго-ориентированный уровень инстинктов. Ценно выжить любой ценой. Уровень некой дикости. Я называю этот уровень «сброс до рабочих установок». Основной девиз человека на бежевом уровне: «Съесть или сбежать, сразиться или спариться».

В наши дни это служба в зоне боевых действий или нахождение в экстремальных ситуациях, ставящих человека на грань выживания, где он не пассивный наблюдатель, а особь, у которой есть шанс спастись, только если она будет шевелиться, быстро реагировать, принимать решения, преодолев оцепенение.

На этот уровень можно попасть практически безопасно, играя в квесты, страйкбол, пейнтбол, прыгая на тарзанке. Это отличный способ перезагрузки системы. Попав в экстремальные условия, человек забывает о важности убеждений, а для мозга становится очевидным, что тело в упадке и, попав в реально опасную ситуацию, оно окажется в беде вместе со ставшими ненужными и бесполезными духовностью, эрудицией и склонностью к изящному музицированию на клавесине.

Такое осознание на уровне ощущений способно менять тело на уровне физики, обмена веществ, гормонов и систем регуляции. Описано огромное количество чудо-исцелений после прохождения через экстремальные условия. Сейчас есть много возможностей без риска для жизни поместить свое чахлое, измученное нелепой меланхолией тельце в осознанный экстрим, решающий большинство задач с очищением застоявшихся духа и тела, но люди предпочитают «тухнуть» в поликлиниках, для них ценны не здоровье и полноценная жизнь, а внимание, которое получать другим способом они так и не научились. На бежевом уровне цель одна – выжить, и для решения этой задачи, важность которой не подлежит сомнению, нужно здоровье.

Депрессия, обиды, вина, стыд, любовная зависимость, неполадки в семье или на работе – все это значимо и может мучить тебя годами, пока ты не попала на бежевый уровень. На нем все вмиг становится неважным; твоя задача – выжить, и ты начинаешь чувствовать себя через свое тело. Ты больше не религиозна, не веришь в приметы, если голодна, то сожрешь черного кота, который имел неосторожность попасться тебе на глаза. Тебе неважно, кто ты по гороскопу, кто тебе изменил или предал тебя. Здесь ты понимаешь, что все это тебя заботило раньше только из-за отсутствия реальных проблем: надо было заполнить чем-то жизнь, и ты и заполняла ее всякой фигней, искала себя, а здесь – раз! – все нашлось само.

Этот уровень – настоящий чистильщик души и тела. Умные люди при появлении коротких замыканий в голове принимают аскезу, чтобы отряхнуться от дряни, скапливающейся в голове из-за информационной помойки, в которой мы пребываем перманентно. Те, кто еще умнее, делают это регулярно для профилактики любых неврозов и доступа к настоящим ресурсам. Это не какие-то духовные практики и медитации в экзотическом месте, это знакомство с собой через ощущение дыхания смерти, встреча с реальными опасностями (в русском языке есть очень емкое слово, созвучное названию животного из семейства псовых – «песец»). В такие моменты происходит мгновенная переоценка ценностей и тебе открывается быстрый доступ на любой уровень, если, конечно, ты поборешь свой страх и выживешь.

* * *

В обязательном порядке посмотри художественный фильм «Платформа» (2019, Испания).

Необязательны к просмотру, но интересны про кризис оранжевого уровня и спасение через бежевый фильм «Игра» (1997, США) и сериал «Мир Дикого Запада» (2016, США) – достаточно посмотреть несколько серий первого сезона.

Ты скажешь: «Что за бред? Это киноафиша?» Нет, эти фильмы помогут проиллюстрировать эту книгу, создать в голове картинку. Это метафора – одно из самых мощных средств психотерапии; других раньше и не было: происходящее объяснялось с помощью притч, и это работало, так как использовался принцип изоморфизма^[1].

Лучше так пройтись по бежевому и активировать необходимые тебе ценности, чем создавать себе события на бессознательном уровне, как это часто случается.

Фиолетовый

Та-а-ак… Это и есть уровень твоей проблемы. Тут вкусно кормят. Ожирение преимущественно здесь. Не уйдешь отсюда – не похудеешь или не удержишь результат.

Этот уровень можно назвать магическим: вера в гадалок, пришельцев и их влияние, астрология, демонология, оккультизм, хиромантия, привидения, загробный мир, связь с космосом, парапсихология, плевки в кошку через левое плечо – все это здесь. Это уровень традиций и семьи с сопутствующими застольями, гостинцами из деревни и «надо все доедать».

Есть неоспоримые плюсы этого уровня: здесь ты учишься быстро находить своих по принципу поиска совпадений, здесь тебе комфортнее в коллективе, чем одной, здесь ты знакомишься с природой и окружающей действительностью и пытаешься их понять на уровне примет, магии и опыта предков.

Это важный и необходимый этап эволюции человека и человечества, однако многие предпочитают здесь и оставаться или скатываются на него с более высоких уровней, где им не хватает иллюзий, душевности и многочасовых застолий с племенем.

Пролистай ленту в «Одноклассниках». Видишь толстых людей и их многочисленных племяшей за столами, ломящимися от жирных закусок, на фоне елки, цветов или ковра, а в углу – иконы?

Славянские мотивы в индийском кино… Все так сытно, тепло, душевно… Испытала умиление? Значит, ты тут. И… у тебя есть «Одноклассники»?

Когда ты создаешь семью, зачинаешь или рожаешь детей, тебе сюда: здесь это получится легко, но, если у тебя есть планы и амбиции, надо вовремя отсюда свалить, иначе есть серьезный риск разжиреть и не выйти из мира иллюзий. Так и будешь, покачивая монументальными бедрами, бродить по волшебной стране с гороскопом и гадать на кофейной гуще о причинах своей чрезмерной стати. При необходимости нырять сюда надо, как и в любой другой уровень, но только эпизодически, проведать бабушку, например.

«Больная» любовь – здесь, зависимости – здесь, отсутствие сепарации от родителей – здесь, попадание в психологический плен целителей и плата за защиту от мнимых проклятий тоже здесь. На фиолете мозг не способен к анализу ситуации, человек плывет по течению и работает за небольшие деньги, похвалу, обещание жениться и принадлежность к «хорошему коллективу». Здесь ты готова убить за веру, символов которой даже не знаешь, главных книг не читала, заповеди нарушаешь, но ритуалы любишь (положено любить) похлеще любого язычника. По сути, ты и есть язычница, христианство – это синий уровень, до него нужно дорасти, понять идею, прочесть книги, тут же – ритуалы и слепое выполнение обрядов.

А еще тревога и чувство вины. От несоответствия реальности транслируемым догмам, от насильно насаждаемой морали, от «греховности» сексуальности, нелепого желания быть как все и понимания, что здесь точно что-то не так. Здесь родительская семья значимее собственной, а страх поругаться с близкими, которые садятся на голову, сильнее чувства собственного достоинства.

Это социально ориентированный уровень, и это означает, что твоего «я» нет, оно растворено в социуме, толпе; толпа всегда «фиолетовая». Осознание себя как части группы, имеющей символические отличия от других. Полный субъективизм, правда только та, которую транслирует шаман группы, остальное – лжеучение. Кстати, шаман, который манипулирует «фиолетовыми», забавляясь или зарабатывая на них, чаще всего «красный». Им может быть родственник в семейном клане или предводитель секты – неважно, но, скорее всего, он есть.

Коль ценны традиции, ты будешь впихивать в себя еду, потому что так заведено и мама обидится, если не будешь уминать гуся и оливье с довольным лицом. Не лезет кусок в горло – протолкни алкоголем, не варит желудок – выпей пачку ферментов, но жри. Стал желудок – попей минералки и жри опять. Зря пришел? Для тебя же наготовили!

Когда я набрал первую терапевтическую офлайн-группу по снижению веса, меняя бессознательно-случайно себе задачу тем, что начал этот месячный марафон в период, на который выпали Пасха, поминальный день, майские праздники вместе со всеми шашлыками и ритуальным обменом жирными харчами… Публика собиралась вокруг меня преимущественно «фиолетовая» – подобное к подобному. Я был на начальном красном, а это вчерашний фиолетовый. Когда кошка перебегает тебе дорогу, ты уже не разворачиваешься, не держишься за пуговицу, но дискомфорт от преодоления переданного на генном уровне суеверия все еще преодолеваешь через волевое усилие. Психоанализ «фиолетовым» неинтересен («херня какая-то»), но интересно «по волшебству» с помощью гипноза перестать обжираться. Гипноз? Пожалуйста! Нате. Действие гипноза обнаруживалось участниками только дома или в гостях, когда вожделенные сытные закуски вдруг отказывались лезть в горло. Некоторые от неожиданности и испуга даже сбежали из группы, не дойдя до финала, просто передав через других участниц группы, что на очередное занятие не придут. Я сам позвонил одной из внезапно исчезнувших девушек и поинтересовался причиной побега. Оказалось, что после того как девушка побывала в гостях у бабушки и, поддавшись уговорам, через силу впихнула в себя пасхальные угощения, ей стало плохо. Установки свое дело делают, желудок сокращается, и даже от такого минимального насилия он тут же «устает», появляются признаки отравления, повышается температура, приходится прибегнуть к сорбентам и капельницам. Внушение – это не шутки, особенно самовнушение. С самовнушением из серии «я не могу похудеть, у нас в роду все такие», «я заедаю стресс, мне надо питаться не менее шести раз в сутки» и прочим из этой же серии мы разберемся дальше. На фиолетовом уровне нет ценности быть красивой и сексуальной, есть ценность совпадать с бабушкой и традициями. Я уговорил девушку вернуться; больше использовать гипноз никто не просил.

Гипноз как монометод лечения малоэффективен, так как неуемное желание жрать в итоге оказывается неврозом, который либо позже проявится в другой форме, либо через какое-то время вернется в форме того же обжорства, причем, возможно, даже еще более интенсивного.

Человеку, находящемуся на фиолетовом уровне, не объяснишь, что продукты – это куклы вуду, подменяющие реальных людей, которых он хочет покусать или «полюбить» (да-да, не спорь).

Надо проработать значимые отношения, и вопрос с едой отпадет сам по себе, легко и экологично, – это и есть психоанализ в действии. Но на фиолете слишком жирные фильтры (да, даже они!) восприятия, и такая информация не соответствует пониманию на этой ступени сознания, поэтому не может быть принята.

Здесь-то я и понял, что без движения по спирали вверх не обойтись – нет смысла работать с «фиолетовым» сознанием. И мы с группой начали перемещаться на следующий, красный уровень, там жир плавится действительно быстро.

Эта книга поможет тебе оказаться на уровне, где ценно быть красивой и можно быть сексуальной.

Красный

Я-ориентированный уровень. Эгоист, хищник, воин. Здесь человек возвращает свои границы, сепарируется от клана, семьи, организации. Он ставит свои интересы выше других, проще говоря, обретает здоровый эгоизм.

Мы проходим этот уровень в подростковом возрасте и возвращаемся в него в течение жизни, когда нам необходимо отстоять свои границы, собственность или присвоить новые территории. Если выступать на сцене или преподавать, то лучше всего это делать, находясь именно на этом уровне. С «красным» оратором аудитория не заскучает никогда, она будет заряжаться энергией, ее просто заставят заряжаться независимо от того, хочет она того или нет.

Для «красного» ценны положение в обществе, власть, возможность урвать свой кусок, халява, манипуляции.

Любой уровень можно разделить на две части: зрелую и незрелую. Для удобства понимания представь шкалу от 0 до 10, где 5 будет серединой уровня, который ты проходишь. Нас интересуют качества именно зрелого уровня, в цифрах – 5 и выше, именно сюда нужно перемещаться с верхних или нижних этажей.

Незрелый «красный» стоит одной ногой на фиолетовом; только вынырнул, а тут такое… «А что, так можно было?» – и давай компенсировать все годы фиолетового сна. Если не получается взять долгожданную дань деньгами, властью и сексом, то появляется навязчивое желание брать едой. Как следствие, может возникнуть гиперфагия (обжорство). Много халявной еды, удержаться сложно – человек начинает поглощать Вселенную ртом, ведь она теперь принадлежит ему! И раньше принадлежала, а он не знал – надо наверстывать. Однако это случается, как правило, только на начальном красном: более 15 кг не набирается, и если человек не застревает и продолжает прокачивать уровень дальше, то сбрасывает вес быстро, без труда и напряжения, ведь ценно быть стратегически сильным и агрессивно сексуальным. Приступы обжорства выключаются отрезвляющей фразой самому себе: «Едой берешь свое? Большего не стоишь, тряпка?»

У «красного» неофита возникает чувство, что его долго обманывали, а значит, теперь он имеет право кинуть, украсть, сдвинуть с должности, пойти по головам, чтобы забрать все. И никакого зазрения совести, ведь в красной картине мировосприятия человек просто берет свое. Картинка, на первый взгляд, получается так себе, но если на этом уровне реальность воспринимается как добыча, это все равно гораздо адекватнее, чем фиолетовый уровень, где действительность вообще слабо различима из-за тумана племенных легенд. Если на красном ты бунтарь и психопат, что быстро приводится в порядок неизбежной парой оплеух все от той же реальности, в которой есть жители и более высоких уровней, то на фиолетовом ты параноик, шизофреник, живущий в иллюзиях, которые тебе нарисовали «красные» или «оранжевые» шаманы.

«Красный» понимает только силу или авторитет, которые быстро приводят его в чувство, после чего он вновь становится милым и приветливым. Причем авторитет должен быть успешным в той же сфере деятельности. «Красный» не упускает возможности поглумиться или навариться на своих бывших «фиолетовых» собратьях: они для него теперь дикари, а он для них шаман. «Красный» может походить на психопата, но обычно это явление временное, и ближе к синему уровню все устаканивается. Если в начале своего пути по уровню человек берет ситуацию под контроль, повышая голос, с помощью угроз и ультиматумов, то в середине пути уже действует как криминальный авторитет в кино: давит взглядом, говорит уверенно, но тихо, заставляя прислушиваться к себе, не создавая лишнего шума и суеты.

«Красный» легко увлекает за собой, если помимо решимости обладает лидерскими качествами. Кризисный менеджер – это сюда, «красный» находит креативные решения, не боится рисковать, не упускает шанса для взлета.

Если ты «фиолетовый» или «синий», не отводи взгляд от «красного», когда разговариваешь с ним, смотри ему в глаза, иначе сочтет за слабость или неуважение, казнит или возьмет в плен. Лучше не врать: находящийся на этом уровне человек очень чувствителен ко лжи и сразу ее вычисляет. Даже безобидное искажение фактов воспринимается «красным» как акт неуважения, непринятие его положения в социуме, и при первой возможности он покажет тебе, кто из вас двоих главный, заставит уважать или «исключит из партии». Когда «красный» чует ложь, в его голове начинает пульсировать мысль: «Этот нелепый человечишка думает, я настолько глуп, что не понимаю, что он мне врет? Ну, иди сюда, мой белый хлеб, я буду тебя жрать…» Лучше сказать правду: он великодушно простит, возможно, даже поощрит оппонента за то, что тот вовремя сообразил, кто тут папа.

На этом уровне много агрессии, она плавит жир, поэтому здесь очень сложно им обрасти. Но если нет возможности реализовать агрессию, то начинает сводить скулы и возникает настолько навязчивое желание жевать, что можно быстро набрать десяточку. Хотя достаточно задать себе вопрос: «Кого ты сейчас не решаешься укусить? На большее, чем жрать силос, не способен?» – выплеснуть ярость в лицо тому, кто посмел тебя раздосадовать, и злость испепелит все лишнее за считаные дни.

На этот уровень можно заходить осознанно, в определенной ситуации или для работы, можно жить на нем постоянно, а можно периодически попадать в неприятные ситуации в рамках навязчивого повтора, который заставляет тебя пройти уровень по всем правилам, отстояв свое и научившись самостоятельности. Когда мы неправильно проходим уровни, в них образуются так называемые дыры, которые активируют систему навязчивых повторов на событийном уровне, не пуская на более высокие этажи. В таких случаях дальше начального оранжевого продвинуться будет затруднительно: каждый раз дыра уровня будет притягивать к себе, заставлять ее залатать и пройти уровень безукоризненно. Кстати, об этом нигде не написано, но практика показывает, что дырки на фиолетовом лучше латаются через красный уровень.

Основная ценность красного уровня – власть и самодостаточность. Это подразумевает презрение к любой привязанности, которая может поработить, включая пищевую и эмоциональную. Разрывать токсичные отношения нужно здесь, а с едой люди начинают выстраивать близкие отношения именно из-за того, что не получается их наладить с людьми. На фиолетовом уровне необходимы объекты привязанности, которые тебя любят и не бросят, и если таких людей нет, значит, их заменяет корм. В фиолетовой реальности человек не способен понять, что, научившись сначала привязывать, а уже потом привязываться, он сможет сформировать свое окружение, и если есть близкие люди, семья, друзья, то нет необходимости замещать их едой. «Красному» же претит быть к кому-то или к чему-то привязанным, это для него противоестественно и нелепо – ему ценна свобода, а вот привязаться к себе он благосклонно позволит: рабы ему нужны для заселения новых захваченных территорий.

На красном этаже из-за регулярно встречающейся халявы можно не рассчитать свои силы в наркотиках и алкоголе, поэтому осторожно!

Халява – это слабое место красного уровня; приучись за все платить – дешевле выйдет.

Целесообразность перемещения на красный уровень именно в том, что его ценности (красота, сила, сексуальность, хищность) и самоосознание «Я – это мое тело!» сами выравняют под задачу «похудеть» твое поведение, мотивацию и аппетит. Чтобы преодолеть любую проблему, нужен достаточный уровень агрессии. Агрессии, доступной на красном уровне, хватит на все, в том числе на ненависть к своему жиру, еде, которая тебя так изуродовала, и нелепым и скучным застольям, которые отвлекают от действительно веселых вещей.

Приводить тело в порядок, делать его сильным и сексуальным целесообразнее всего на этом уровне. Здесь не будет проблем с мотивацией для занятий спортом и с самоограничением в еде, здесь не терпится стать сокрушительно красивой. Здесь не бывает неконтролируемого обжорства и всегда есть агрессия, харизма, свобода, желание жить, жажда власти, сила, сексуальность, самодостаточность и презрение к слабым стонам из серии «я не могу без сладкого». Где сладкое и где невъебенность?! Можешь представить разжиревшую пантеру? Нет? Потому что это противоречит ее природе, сущности.

Рассмотрим особенности поведения на первых трех уровнях и перемещения по ним на примере из реальной жизни конца ХХ в.

Молодой человек, назовем его Игорем, находясь на фиолетовом уровне, в поисках духовного пути был принят в распростертые объятия Свидетелей Иеговы, которые, как казалось Игорю, показали ему путь к бессмертию, хотя на самом деле лишь дали принадлежность к общине и наделили правом не думать. Немногим позже чуть было не докатившегося до «истины» парня призвали в армию, а так как религия не позволяла ему прикасаться к оружию, он был направлен в стройбат – войска, которые использовались как дешевая рабочая сила на стройках империи. В стройбат зачастую отправлялись юные социопаты всех мастей, иногда с судимостями и очень часто с трудным детством. В общем, компанию Игорю на ближайшие два года составили молодые и горячие, лишенные культурных оков люди, которым Родина опасалась давать в руки оружие… Вот он – очищающий бежевый… Игорю стало некогда думать о душе, все его время и силы уходили на драки за место под солнцем и добычу пропитания, очень хотелось жить и есть, поэтому мысли о Боге он отложил до лучших времен. Поскольку Игорек был не робкого десятка и очень любил жизнь, лучшие времена наступили, и он вернулся к гражданской жизни с парой мужественных шрамов, заматеревшим и освободившимся от лишних иллюзий. Успешно добываемая пища и навыки кулачного боя сделали Игоря крепким парнем и агрессивным бойцом, в мир он вернулся уже другим человеком и на красный уровень. Игорь продолжил драться, теперь уже на ринге, а так как денег постоянно не хватало, продолжал петь песни с «братьями по вере», но уже не ради обретения единомышленников и иллюзии покоя, отношение к которому у него очень изменилось, а чтобы иметь доступ к бесплатной пище и рекомендациям, которые община давала своим приверженцам. Все путешествие по трем уровням заняло у нашего во всех смыслах героя менее трех лет…

1. Изоморфизм – сходство событий и героев метафоры со слушателем или читателем.