Йога Дипика: прояснение йогиТекст

Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Йога Дипика: прояснение йоги
Йога-сутры Патанджали. Прояснение
Йога-сутры Патанджали. Прояснение
Электронная книга
379 
Подробнее
Описание книги

Книга содержит описание приемов искусства йоги в свете нашего времени и современных знаний. Представляет собой письменное руководство для читателей – как для учителей, так и для учеников – по надежной и безопасной методике овладения асанами и пранаямами.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 19 марта 2017
  • Дата перевода: 2010
  • Дата написания: 1976
  • Объем: 630 стр. 359 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-9614-4634-0
  • Правообладатель: Альпина Диджитал
  • Оглавление
Книга Б. К. Айенгара «Йога Дипика: прояснение йоги» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 16

Аласья.  Чтобы убрать помеху лени, нужен неослабевающий энтузиазм (вирья). Ученик похож на влюбленного, постоянно стремящегося к свиданию с возлюбленной и не поддающегося отчаянию. Надежда должна быть его щитом, а мужество – мечом. Он должен быть свободен от ненависти и печали. С помощью веры и энтузиазма он преодолевает инертность тела и ума.

+13milia19901990

Я не личность и не разум, не сознание и не мысль, Меня нельзя услышать, ни выразить словами, ни обонять, ни узреть; Не найти меня ни в свете, ни в ветре, ни на земле, ни на небе – Я – воплощенное сознание и радость, Блаженство блаженных. У меня нет имени, у меня нет жизни, я не дышу живым воздухом, Никакие стихии не дали мне форму, никакая телесная оболочка не дает мне приют; Нет у меня речи, ни рук, ни ног, ни средств развития. Я – сознание и радость и Блаженство в растворении. Я отбросила ненависть и страсти, я преодолела заблуждения и жадность; Я не обольщалась гордыней и потому не порождала зависти; Я стою вне всяких верований, вне богатства, свободы и желаний, Я – воплощенное сознание и радость, Блаженством я облечена. Добродетели и пороки, удовольствия и страдания – это все не мое наследие,

+5masterjava80

Тапасом будет также и то, когда человек работает без эгоистических побуждений, без надежды на вознаграждение, непоколебимо веря, что даже былинка не может сдвинуться с места без воли Всевышнего. При помощи тапаса йог развивает силу тела, ума и характера, приобретает мужество и мудрость, целостность, прямоту и простоту.

+5masterjava80

Асана Треть ступень йоги – асана, или поза. Асана дает устойчивость, здоровье и подвижность. Устойчивая и приятная поза рождает умственную уравновешенность и препятствует непоследовательности мыслей. Асаны – не просто гимнастические упражнения, это именно позы. Для их выполнения

+4masterjava80

Яма – общие нравственные требования. 2. Нияма – самоочищение посредством дисциплины. 3. Асана – поза. 4. Пранаяма – ритмический контроль дыхания. 5. Пратьяхара – отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов. 6. Дхарана – концентрация. 7. Дхьяна – медитация. 8. Самадхи – состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации, когда индивидуальный адепт (садхака) сливается с объектом медитации – Параматмой, или Вселенским Духом.

+4masterjava80
Ещё 5 цитат

Книга должна быть прочитана всеми, кто занимается йогой, вне зависимости от уровня и метода. Айенгар – великий йогин и учитель, который помог десяткам тысяч людей вернуть здоровье и найти свет в жизни. Мне кажется, стоит поучиться его отношению к телу – как храму и инструменту в достижении мудрости. Тело самого гуруджи переживало не одну катастрофу (и серьезные болезни и аварии), но его метод йоги всегда помогал ему вернуть достойное качество жизни и помог сохранить работоспособность и ясность мысли до конца (а ушел он в возрасте 95 лет). Все его советы прошли многолетнюю проверку в его институте йоги и через многочисленных учеников, каждая рекомендация выверена. Методика Айенгара, действительно, самая безопасная, я видела, как Айенгар-йогой зангиаются 80-летние! После этого невозможно не поверить в чудеса йоги.

Книга 100% будет полезна учителям йоги всех направлений и всем практикам.

Несомненное достоинство книг Айенгара – ясность и четкость мысли, точность и полнота выражения, которые снимают сомнения в том, что именно он хочет сказать. Далеко не каждый автор-йогин может этим похваститься.

В книге максимум пользы – учтены противопоказания, асаны составлены в комплексы, четко и подробно описаны все этапы выполнения. Айенгар также прекрасно понимает, что его книга предназначена прежде всего европейцам и новичкам, и он объясняет все упражнения с этой позиции, словно ведет за руку :) Также Гуруджи не обременяет читателя излишней философией и эзотерикой, собрав свои мысли по этому поводу в других книгах.

Поэтому книгу не стоит бояться тем, кто считает йогу сектой или чем-то вроде. Это книга мудрого человека о мудром подходе к телу (как храму духа).

В книге сжато излагается философия йоги, что необходимо знать истинному йогу. Я не люблю Аштангу, но использую книгу как справочник при выполнении асан, общих для Хатха и Аштанга йоги. Безупречное, детальное и ясное изложение техник, противопоказаний и пользы. Must read для любого человека, интересующегося йогой хотя бы поверхностно.

Сам очень хочу купить эту книгу и всем советую от души и для тела ни чего более полезного в теоретической части как для начинающих так и для продвинутых йогов вы не найдёте!

Лучшее пособие для тех кто занимается йогой.

Для каждой асаны даны фото, описание техники выполнения и воздействие на организм.

В конце книги приведены комплексные курсы асан и пранаям.

Йогой безусловно нужно начинать заниматься с преподавателем, и эта книга помогает всем.

Минимум изотерики максимум полезности и практики.

Начинать знакомиться с йогой нужно именно с прочтения этой книги. В ней есть всё, что необходимо знать постигающим эту сложную систему практик.

Ещё 2 отзыва

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»