Татьяна Епифанова

Автор — нутрициолог, дипломированный health-коуч и специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению. Её подход основан на научных данных, системном взгляде на организм и превентивном подходе. Здоровье рассматривается как результат повседневных решений и образа жизни, а не только лечения симптомов. В центре внимания — питание, качество сна, уровень стресса и воздействие окружающей среды, включая токсическую нагрузку. Профессиональный путь Татьяны включает более 10 лет работы в журналистике на федеральных телеканалах (Первый канал, Россия-1, НТВ, РЕН ТВ, 365), где она занималась созданием программ и документальных проектов. Этот опыт сформировал исследовательский подход, внимательность к деталям и умение разбираться в сложных темах, опираясь на проверенную информацию. В своей работе и книгах автор исходит из идеи, что здоровье — это во многом осознанный выбор, доступный большинству. Её задача — дать понятные знания и практические ориентиры, чтобы каждый мог выстроить собственную систему здоровой и сбалансированной жизни.