Таня Набиева
824 подписчика
Многие женщины годами живут в замкнутом круге: диета - срыв - чувство вины - новая попытка начать заново. Эта книга для тех, кто устал воевать со своим телом и хочет понять, как оно работает.
Я - магистр физиологии и много лет изучаю работу женского организма. Благодаря научному подходу, в "Женском фитнесе" мне удалось собрать систему мягкого снижения веса без изнурительных тренировок и строгих запретов. Это практическое руководство, которое легко встроить в обычную жизнь.
В книге вы найдёте 23 домашние тренировки, 12 простых рецептов, понятные объяснения женской физиологии и советы, которые помогают не только худеть, но и сохранять результат.
Если вы хотите привести тело в форму без крайностей и научиться заботиться о себе без чувства вины - эта книга станет вашей поддержкой.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Об авторе
Таня Набиева – магистр физиологии и автор книг о здоровье, фитнесе и эффективном снижении веса без крайностей и изнуряющих ограничений.
В своих книгах она объединяет научный подход, практический опыт и живой поддерживающий стиль, помогая женщинам и мужчинам лучше понять своё тело, выстроить комфортные тренировки, подобрать рацион питания и навсегда выйти из замкнутого круга «похудел – сорвался».
Помимо нон-фикшн литературы, Таня пишет художественные романы о современной жизни, отношениях и поиске внутренней опоры – истории, в которых читатели узнают себя и находят поддержку.
Соцсети автора
