Стюарт МакРоберт

Стюарт МакРоберт – американский писатель, бодибилдер, автор уникальных спортивных методик и ряда бестселлеров, самым значимым из которых стала книга «Думай! Бодибилдинг без стероидов». Основатель и издатель журнала Hardgainer. Родился в 1958 году в Ливерпуле, Великобритания. МакРоберт начал заниматься силовыми упражнениями в возрасте 15 лет. Во время учебы в колледже в Ливерпуле начал писать статьи о силовых упражнениях. Его первая статья была опубликована в журнале «Iron Man» в июле 1981 года. МакРоберт переехал на Кипр в 1983 году, преподавал в школе английского языка в Никосии. Основал CS Publishing и начал издавать журнал Hardgainer в июле 1989 года, вплоть до июня 2004 года. После того, как журнал перестал выходит, МакРоберт продолжил издательскую деятельность в интернете, управляя веб-сайтом Hardgainer. Также у писателя есть собственное книгоиздательство. Опубликовал множество статей в популярных журналах по бодибилдингу, написал ряд бестселлеров: [ul] «Мускулы»; «Исчерпывающее руководство для инсайдеров по технике силовых тренировок» «По ту сторону мускулов». [/ul] МакРоберт специализируется на силовых тренировках для так называемых «хардгейнеров» для тех, кто не занимается спортом профессионально. Он считает, что большинство тренировок, опубликованных в прессе и журналах по бодибилдингу, неэффективны для обычных людей. МакРоберт подчеркивает строгую, правильную форму для выполнения подъемов, чтобы избежать возможности получения травм, и в его публикациях исчерпывающе подробно рассказывается о правильных и неправильных позициях во время тренировок. Писатель рекомендует приступать к упражнениям постепенно, чтобы избежать травм. МакРоберт продвигает методы активного расслабления и терапию триггерных точек между тренировками, чтобы свести к минимуму дискомфорт и травмы. В своей последней книге он также подтверждает преимущества йоги для улучшения гибкости.