Smart Reading

10. Из целых фруктов и овощей глюкоза и фруктоза усваиваются гораздо медленнее, чем из смузи, батончиков и прочих производных. Целый апельсин мы едим гораздо дольше, чем выпиваем стакан сока, – и это делает процесс усвоения сахара управляемым.

Некоторые сотрудники лаборатории Дэвида Синклера и их родственники, добровольно принимающие комплекс метформина и NMN, свидетельствуют об улучшении общего состояния, о повышении энергии, нормали

Делайте ставку на свои сильные стороны. С этого совета книга началась, им

девизом современной жизни могла бы служить фраза: «Я старался жить, но меня все время

Если вы хотите внедрить новую привычку, то самое главное – это повторять новые действия как можно чаще. Идея не в том, чтобы сделать это превосходно, а в том, чтобы делать.

запрещенными веществами реальность. Увы, сегодня у нас в миллион раз больше возможностей для этого, чем

Найдите правильных людей. Потом, что бы вы ни делали, какие бы ошибки ни допускали, люди вытащат вас из любой передряги. В этом и заключается работа руководителя.

Ваша цель состоит в том, чтобы как можно быстрее приблизиться к точке самоокупаемости и начать приносить пользу организации. Точка самоокупаемости – это момент, когда польза, приносимая новым руководителем, становится соизмерима с пользой, которую он получает от самой организации.

• Родители дают чувствам детей слишком большую свободу, позволяя им выражать свои эмоции в любой форме, что приводит к эмоциональной распущенности. • Эмоции детей вызывают родительский гнев и осуждение, что учит детей подавлять свои эмоции и буквально заставляет их «перестать чувствовать». Две задачи родителей для развития эмоционального интеллекта у детей: • принимать чувства детей всерьез; • учить детей находить адекватные способы выражения эмоций. К сожалению, современная система образования не всегда уделяет должное внимание эмоциональному развитию детей, поэтому родители играют здесь ключевую роль. Их задача – проследить за тем, чтобы ребенок был готов учиться – не только академически, но и эмоционально, – когда он приходит в школьный коллектив. Какие качества полезно развивать в ребенке: • Уверенность – в себе, своем теле, своих способностях. • Любопытство – понимание, что новые знания – это интересно и хорошо. • Настойчивость – желание действовать и умение отстаивать свою позицию.

Самый мощный источник энергии открывается, когда вы просто делаете что-то каждый день.