Сергей Бубновский

подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Сергей Бубновский – профессор, доктор медицинских наук, автор уникальной методики лечения позвоночника и суставов – кинезитерапии (от греческого кинезис – «движение», терапия – «лечение»). Сергей Михайлович Бубновский родился 31 мая 1955 года в Сургуте. Он закончил Институт физич

Цитаты

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 302 оценок

Жизнь начинаешь понимать тогда, когда кончается здоровье

Здоровье – это труд! Труд – это терпение! Терпение – это страдание! Страдание – это очищение! Очищение – это здоровье!

Здоровье – это труд! Труд – это терпение! Терпение – это страдание! Страдание – это очищение! Очищение – это здоровье!

Болят колени. Что делать?

Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 339 оценок

Интересно, что в России возвращение здоровья (курс лечения) и затраты на похороны выходят в одну и ту же сумму. Но на здоровье экономят, а на похороны деньги есть всегда.

Активные мышцы: ключ к восстановлению сердца

Текст
Средний рейтинг 5 на основе 8 оценок

повторите эту серию упражнений. Именно вторая серия является в данный момент лечебной. Если вы не можете физически выполнить ее, оставьте на следующий день. Напоминаю, что все упражнения делают на выдохе во время максимального напряжения. На вдох внимания не обращать, он производится автоматически.

Код здоровья сердца и сосудов

Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 86 оценок

Атеросклероз  – это не только и не столько холестерин, сколько заболевание крупных сосудов, связанное с дисфункцией гладкой мускулатуры сосудистых стенок ввиду отсутствия адекватных регулярных физических нагрузок. Если понимать, что атрофия мышц приводит к появлению на их месте жира, то не холестерин – причина склероза сосудов, а гиподинамия.

Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 69 оценок

к сожалению, не готовит профессиональных врачей, специализирующихся в области восстановления здоровья; она готовит врачей, манипулирующих лекарственными средствами для поддержания нездорового образа жизни.

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни

Текст
Средний рейтинг 4,9 на основе 68 оценок

И. П. Лежа на груди. Тяга ногой

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия

Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 59 оценок

Само по себе движение не лечит! Лечит правильное движение!

в конце концов девушка выберет в качестве своего спутника, это уже не столь важно – кому как повезёт. Но чтобы самой девушке все-таки повезло в этом выборе, она всегда должна быть