Салли М. Уинстон
7 подписчиков
Популярные аудиокниги
Все книги автора
На этой платформе лишь одна книга этого автора, но она одна стоит многих. кто то скажет о ней плохо, кто то хорошо, но заслуга автора в том, что поднята проблема автоматических мыслей, которые не только отвлекают, но и изматывают, истощают нервную систему, более того, настолько смещают фокус внимания, что концентрация на важном становится практически невозможной. Книга стоит недешево, но я ее приобрел. Думаю это лучшая оценка автора и его детища. Рекомендую не только психологам, но и каждому, кто желает освободиться от автоматизма, который
Цитаты
метод можно применять с равной эффективностью как к тревоге
Усилия, затраченные на то, чтобы избавиться от мыслей, лишь делают их более навязчивыми.
В данном случае это означает осознание того, что, как бы часто вы ни мылись, абсолютно «чистыми» вы не станете, потому что определение этого слова обязательно подразумевает ваше особое ощущение собственной «чистоты». Цифрового устройства, измеряющего количество бактерий, будет недостаточно, ведь вам необходимо чувствовать
Отзывы об авторе, 1 отзыв1