Никита Игоревич Игошев
45 подписчиковОтправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Все аудиокниги автора
Аудиокниги
Без серии
Аудиокниги Никиты Игоревича Игошева можно скачать в формате mp3 или слушать онлайн.
Войдите, чтобы оставить отзыв
Цитаты
Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 77 оценок
Углеводы могут быть пустые, ведь нашему организму нет разницы, откуда брать энергию: выпьете вы пол-литра колы (50 граммов углеводов) или съедите 70 граммов геркулеса (50 г углеводов) – откуда взять глюкозу для энергии, организму не важно. Но в коле будут только углеводы, а в геркулесе еще и клетчатка с бетаглюканами в составе, они полезны