Михаил Роттер

Первый и второй принципы: «Не беспокойся» и «не гневайся». Когда человек перестает тратить силы на беспокойство и негативные эмоции вроде гнева, у него освобождается огромное количество энергии (сил) для созидательной деятельности.

восстановительные процессы после нагрузок.

•  Ручные меридианы: – Иньские (внутренняя поверхность рук): Легких, Перикарда, Сердца. – Янские (внешняя поверхность рук): Тонкого кишечника; Трех обогревателей, Толстого кишечника. •  Ножные меридианы: – Иньские (внутренняя поверхность ног): Селезенки; Почек, Печени. – Янские (внешняя поверхность ног): Мочевого пузыря, Желчного пузыря, Желудка.

Чтобы сделать это, тебе следует принять мирские

Если бы произошло повсеместное обновление практики созерцательного измерения Евангелия, которое объединяет христиан на более глубоком уровне, стало бы возможным воссоединения христианских церквей;

«Однажды к отшельнику пришёл странник и попросил наставить его на путь истины. – Я знаю, что занимает твои мысли и крадет радость бытия, – сказал отшельник. – Всю свою жизнь ты ищешь совершенства в людях и, не находя его, не можешь обрести покой. Но я знаю лекарство от твоей болезни. В общении с каждым следует искать лишь то, что тебе по душе, дополняя качества одного чертами другого и свойствами третьего. Тогда в дюжине мужчин ты сможешь обрести хорошего друга, а в дюжине женщин – великую любовь». О сочетании стилей и методов в Ци-Гун

разнообразная. Недостаток у нее было только один, ее нельзя было постоянно

«Такие качества, как самоконтроль, правильное поведение, любовь, сострадание, терпение и умственное равновесие, делают жизнь интенсивной и полной значимости. Жизнь без этих основополагающих качеств подобна пустыне, где непрерывно бушуют вихри напряженности и волнения». «Зеркало блаженства. Жизнь и наставления Бабы Бхуман Шаха и Шри Чандры Свами Удасина»

Стопы опереть на всю поверхность. Колени согнуть. Бедра расслабить. Промежность округлить. Анус подобрать (нижний «сорочий мост»). Живот втянуть. Поясницу расслабить. Грудь опустошить. Спину выпрямить. Плечи «уронить». Локти «уронить». Подмышки «опустошить». Запястья расслабить. Макушку подвесить. Подбородок втянуть. Смотреть расслабленно вдаль (или глаза можно закрыть). Губы мягко сомкнуть. Кончик языка прижать к верхнему небу (верхний «сорочий мост»).

все получаешь, не готовясь, а получив, никому ничего не должен. Прелесть