Юлия Стэфани Херрера

68 подписчиков

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Юлия Стэфани Херрера — автор книг о женской психологии, теле, отношениях и сексуальности. В центре её книг — женщина с её желаниями, сомнениями, амбициями и правом на собственный выбор. Юлия пишет о самооценке, личных границах, близости, сексе и удовольствии — открыто, бережно и без назидания. О том, как перестать стесняться своего тела, научиться говорить о важном и услышать себя среди чужих ожиданий. Юлия имеет опыт работы в медицине, владеет английским языком, изучает испанский и арабский. Знание языков позволяет ей обращаться к зарубежным источникам и рассматривать знакомые вопросы в более широком культурном контексте. В своих текстах она соединяет истории героинь, медицинские и психологические знания, понятные объяснения и практические упражнения. Один из её проектов — серия «Без стыда», посвящённая отношениям с собой и тем переживаниям, о которых бывает трудно заговорить даже с близкими. Её книги приглашают к честному разговору: о том, чего хочется именно тебе, какую жизнь ты выбираешь и почему тебе не нужно заслуживать право быть собой.

Новинка

Ты не ленивая. СДВГ у женщин: инструкция к себе, которую не дали в детстве

Ты ленивая или просто слишком долго пыталась жить по инструкции, которая тебе не подходит?

Настя тридцать три года считает себя ленивой. Она опаздывает, забывает простые вещи, откладывает важное до последней ночи, теряет ключи, тонет в списках и снова обещает себе: «С понедельника всё изменю». Но есть странность: при срочности, интересе или дедлайне она способна работать часами — и даже блестяще.

«Ты не ленивая» — история женщины, которая учится смотреть на себя без стыда, и практическая книга о СДВГ у взрослых женщин. Вместе с Настей вы разберёте прокрастинацию, забывчивость, эмоциональные качели, работу и деньги, отношения с едой, маску «собранной женщины» и путь к специалисту.

После каждой главы — разбор и маленькое упражнение. В конце — практикум на 30 дней, вопросы для врача, карточки поддержки и инструкция для близких.

Возможно, ты наконец найдёшь не новую причину обвинять себя, а карту, которая поможет жить иначе.